青光眼的预防：
青光眼是一种慢性视力障碍性疾病，它会逐渐损伤视神经，引起失明。以下是预防青光眼的一些措施：
1. 定期眼检：建议每年或两年进行一次眼科检查，特别是如果您有青光眼家族史、年龄超过40岁或有糖尿病等慢性疾病。
2. 健康饮食：保持健康饮食，特别是多吃富含维生素 C 和 E 和硒的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等。
3. 吸烟和饮酒的控制：吸烟和饮酒会增加患青光眼的风险。
4. 控制眼压：高眼压是青光眼的一个主要风险因素，您可以通过控制体重、增加运动以及放松身心来降低眼压。
5. 避免长时间的电脑和手机使用：长时间在电脑和手机前工作或浏览网站可能会导致眼睛疲劳和紧张，造成眼压增加。
6. 保持身体健康：避免肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病，这些疾病都会增加患青光眼的风险。

丘北县治疗青光眼的公立医院：
云南省文山壮族苗族自治州人民医院建于1950年8月，经多年努力，诊疗条件不断完善，技术实力不断提高，服务规模不断扩大，成为全州唯一一所集医疗、教学、科研、预防于一体的三级综合医院。1994年省卫生厅认定等级为“三乙”。2015年10月，经省卫计委，组织评审，成功晋升三级甲等综合医院”。医院承担着全州8县（市）及越南河江省等边境一线急危重症、疑难病症的诊治工作和全州突发事件的医疗应急工作，服务半径200多公里，服务人口400多万。年门诊90万人次，入院、出院各6万余人次，120出诊7千余次，手术2万余台次。规模和布局全院占地337.5亩，其中总院院区占地37亩，新平院区（传染病区、精神病院）占地...

来自丘北县青光眼患者的自述：
我是江先生，今年73岁，来自云南省丘北县。我最近被诊断出患有青光眼，这让我非常担忧。我的视力正在逐渐恶化，我感觉自己已经失去了很多重要的事物。由于我家住在偏远的山区，附近没有什么专业的医院和医生，我想寻求专业的医疗帮助却不知该去何处。
我的视力逐渐变得模糊，眼睛感觉像是被刺激了一样，令人非常不舒服。我尝试着使用一些非处方药物和眼药水，但都没有起到太大的改善作用。我希望找到一名专业的医生，能够给出有效的建议和治疗方案。
但在我居住的地区，找到一名专业的青光眼医生非常困难。我曾经咨询过当地的医院，但是那里大多数医生都缺乏相关经验和技能，无法为我提供专业的治疗和建议。我甚至考虑过去城市里看病，但是客观条件和经济方面的限制让我束手无策。
我非常担心我的眼睛，也很着急如何治疗我的青光眼。我希望能得到相关专业人员的帮助和指导，这样可以缓解我的焦虑和疑虑，同时也能够给我的眼睛提供必要的治疗和护理。