青光眼的预防：
青光眼是一种慢性视力障碍性疾病，它会逐渐损伤视神经，引起失明。以下是预防青光眼的一些措施：
1. 定期眼检：建议每年或两年进行一次眼科检查，特别是如果您有青光眼家族史、年龄超过40岁或有糖尿病等慢性疾病。
2. 健康饮食：保持健康饮食，特别是多吃富含维生素 C 和 E 和硒的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果等。
3. 吸烟和饮酒的控制：吸烟和饮酒会增加患青光眼的风险。
4. 控制眼压：高眼压是青光眼的一个主要风险因素，您可以通过控制体重、增加运动以及放松身心来降低眼压。
5. 避免长时间的电脑和手机使用：长时间在电脑和手机前工作或浏览网站可能会导致眼睛疲劳和紧张，造成眼压增加。
6. 保持身体健康：避免肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病，这些疾病都会增加患青光眼的风险。

栖霞区治疗青光眼的公立医院：
南京鼓楼医院（南京大学医学院附属鼓楼医院）始建于1892年，是中国最早的西医院之一，具有悠久的历史文化和光荣的革命传统，是江苏区域现代医学的摇篮，现已发展成为学科门类齐全、师资力量雄厚、医疗技术精湛、科研实力较强的大型综合性三级甲等医院，各项工作走在行业前列。医院共有鼓楼本部、江北院区（江北国际医院）两个院区，并正在建设南部院区（溧水院区），现有床位3800张，在岗职工近6000人。医院在国家三级公立医院绩效考核中（“国考”）中连续三年位列全国第一方阵（2018年第10位，A++；2019年第19位，A+；2020年第18位，A+），并入选全国公立医院高质量发展试点医院。重点学科方面医院深化学...

来自栖霞区青光眼患者的自述：
大家好，我是一名42岁的女性，来自南京市栖霞区。我很不幸地被诊断出患有青光眼。青光眼是一种严重的眼科疾病，常常会导致失明，给患者带来非常大的痛苦和不适。
在最初确诊的时候，我并不知道青光眼是一种什么样的疾病，以为只是眼睛有点不适。但是随着病情的发展，我开始感到明显的视力下降和眼压增高的症状，同时还出现了头痛、恶心等并发症。这时候，我才意识到青光眼的危害性。
为了治疗这个疾病，我去了多个医院和眼科诊所，接受了多种治疗方法，包括药物治疗、手术治疗等。经过多次治疗，我的视力得到了部分恢复，但仍然无法完全恢复以往的状态。由于我的年龄比较年轻，而且我的职业和兴趣都需要长时间的阅读和使用电子设备，青光眼给我的带来了非常大的影响，我不得不调整我的生活和工作方式。
我希望通过我的亲身经历，提醒更多的人关注青光眼这个疾病，及时进行眼科检查，并且注意预防和治疗。特别是对于那些年龄较大、眼部长期疲劳、有眼压增高等症状的人群，一定要及时就医，以免病情加重。
感谢您的关注和阅读，希望我的经历对大家有所帮助。