近视的预防：
以下是预防近视的一些方法：
1. 提高阅读姿势和环境：保持正确的坐姿、视距离和阅读距离。避免在光线过暗或过亮的环境下读书或看屏幕，保持书籍或电子屏幕距离眼睛40-50公分左右。
2. 保持充足的户外活动：日光中的紫外线有助于促进眼球中晶状体的发育和人体对黑暗的适应能力，有利于保持视力的稳定。
3. 控制用眼时间：长时间进行近距离的工作和娱乐活动也是导致近视的原因之一，建议每小时休息5-10分钟，进行外放活动，让眼睛得到休息和放松。
4. 饮食调理：注意多吃富含维生素A，C和E的水果和蔬菜，补充有益于眼睛的营养物质，有助于预防近视进一步发展。
5. 定期检查眼部健康：定期进行眼部检查，包括验光和眼底检查等，及时发现并治疗与近视相关的疾病和症状。

金牛区治疗近视的公立医院：
四川大学华西医院（简称华西医院）始建于1892年，是国家三级甲等综合医院、中国西部疑难危急重症诊疗的国家级中心、中国着名的高等医学学府，也是中国一流的医学科学研究和技术创新的国家级基地，综合实力处于国内一流、国际先进行列。医院学科综合实力强大，临床医学ESI排名处于国际顶尖行列（全球前0.5‰）。在教育部2017年一级学科评估中，临床医学和护理学排名A-，中西医结合医学排名B+；现有教育部国家重点学科9个，重点培育学科2个；有国家临床重点专科34个，数量名列全国医院第一。在国家三级公立医院绩效考核连续四年获评A++。在复旦大学中国最佳专科声誉和最佳医院排行榜上，连续12年名列全国第二，其中12...

来自金牛区近视患者的自述：
我是一名女性，在我22岁的时候，我开始出现了眼部问题，我被诊断为近视。在最开始的几年里，我只是在每年的眼科检查中注意到视力略有下降，但直到最近，我的症状变得更加严重，我才察觉到了这个问题的严重性。
最近，我开始感觉到在办公室里长时间盯着电脑屏幕会让我的眼睛疲劳和干燥，并带来头疼和恶心的症状。这些症状一开始只是偶尔出现，但现在已经成为了我的日常问题。
当我去看医生时，我得到了惊人的消息 - 我的近视已经发展到了一个严重的程度，并伴随着一些并发症，如类似干眼症的症状和角膜炎。经过一次全面的检查和诊断，我的医生建议我需要戴上眼镜，并且每隔一段时间需要休息一下我的眼睛，以减轻我的症状。
尽管我对这个诊断感到担忧，但我对我的治疗感到很满意。通过佩戴适合我的眼镜并且遵循医生的建议，我现在能够更好地处理我的近视和并发症。我开始更加关注我的眼睛健康，包括定期复查和注意避免过度使用电子产品来减轻眼睛的疲劳。
希望我的这个经历可以提醒大家，眼睛健康同样重要，我们应该注意保护我们的视力，并及时寻求医学帮助，以避免更严重的问题发生。