近视的预防：
以下是预防近视的一些方法：
1. 提高阅读姿势和环境：保持正确的坐姿、视距离和阅读距离。避免在光线过暗或过亮的环境下读书或看屏幕，保持书籍或电子屏幕距离眼睛40-50公分左右。
2. 保持充足的户外活动：日光中的紫外线有助于促进眼球中晶状体的发育和人体对黑暗的适应能力，有利于保持视力的稳定。
3. 控制用眼时间：长时间进行近距离的工作和娱乐活动也是导致近视的原因之一，建议每小时休息5-10分钟，进行外放活动，让眼睛得到休息和放松。
4. 饮食调理：注意多吃富含维生素A，C和E的水果和蔬菜，补充有益于眼睛的营养物质，有助于预防近视进一步发展。
5. 定期检查眼部健康：定期进行眼部检查，包括验光和眼底检查等，及时发现并治疗与近视相关的疾病和症状。

宁安市治疗近视的公立医院：
牡丹江市第一人民医院位于黑龙江省牡丹江市爱民区建卫路4号，始建于1946年，是一所集医疗、教学、科研于一体的综合性三级甲等医院。医院占地面积3.7万平方米，开放床位700张。职工919人，其中专业技术人员599人，副高职以上职称者239人。有省、市级学科带头人6名，学科专业委员会主任委员8名。六十四年风雨历程，铸就了医院的技术与服务品牌。有临床和诊断科室40个，其中耳鼻喉科、检验中心、肾内科、消化内科、头颈乳腺外科、老年病科等科室处于市级领先地位。外科系择期手术占医院年手术量的80%，先后成功地开展了四例异体肾移植手术（至今一名患者已健康生活12年）、人工膝关节置换术、胸腰椎前路手术、巨大肝癌...

来自宁安市近视患者的自述：
我是一位73岁的男性，名叫黄和平，来自黑龙江省宁安市。我从小就是一个近视眼，但是年纪渐长，眼睛的问题越来越突出，眼睛模糊、疲劳、眼跳等症状不断加剧，严重影响了我的生活质量。然而，在当地我却找不到专业的医院和医生。
我多次尝试去县级医院或镇级医院寻求治疗，但是没有得到有效的解决方案。有时候，医生甚至只是简单地开一些滴眼液或者口服药物，根本没有对我的近视问题进行深入的分析和治疗。我也曾尝试购买各种眼镜及护眼产品，但是效果并不理想。
最终，在一位亲戚的介绍下，我听说了一些专家和医院，在他的推荐下我选择前往省内的医院就诊，尽可能地解决我的眼睛问题。
在医院里，医生对我的眼睛进行了全面的检查和评估，并制定了个性化的治疗方案。针对我的近视度数和眼部状况，医生为我进行了手术治疗，过程非常顺利，我的近视度数得到了有效的控制，眼睛的状况也得到了明显的改善。现在，我已经可以清晰地看到很远的东西，不再需要眼镜了，这给我带来了巨大的便捷和舒适，我感到非常欣慰和庆幸。
通过这次治疗经历，我深刻地认识到预防和治疗近视的重要性，并感觉到尽可能去寻找专业的医院和医生是非常必要的。我希望我的经历能够帮助更多的人，特别是像我这样找不到专业眼科医院的孩子和老人，及时得到有效的治疗和照顾，让他们拥有健康、舒适的眼睛。