近视的注意事项：
对于近视患者，以下是一些注意事项：
1. 避免长时间用眼：长时间用眼可能会使眼睛疲劳，加重近视的程度。建议每隔一段时间停一下，远眺一会儿。
2. 定期检查眼睛：定期检查眼睛有助于及早发现近视的变化，避免过度近视。
3. 做眼保健操：眼保健操有助于缓解眼睛疲劳，改善眼睛的血液循环。
4. 控制屏幕时间：尽量少看电子屏幕，如手机、电脑、电视等，控制使用时间。
5. 睡眠时间要足够：睡眠充足有助于眼睛恢复，建议保持每晚7-8小时的睡眠时间。
6. 注意饮食：多吃富含维生素A、C、E、锌等的食物有助于改善视力和保护眼睛。
7. 空气清新：保持环境的卫生和空气清新有利于降低摄入大气污染物，减少对眼睛的损伤。

爱民区治疗近视的公立医院：
牡丹江市第一人民医院位于黑龙江省牡丹江市爱民区建卫路4号，始建于1946年，是一所集医疗、教学、科研于一体的综合性三级甲等医院。医院占地面积3.7万平方米，开放床位700张。职工919人，其中专业技术人员599人，副高职以上职称者239人。有省、市级学科带头人6名，学科专业委员会主任委员8名。六十四年风雨历程，铸就了医院的技术与服务品牌。有临床和诊断科室40个，其中耳鼻喉科、检验中心、肾内科、消化内科、头颈乳腺外科、老年病科等科室处于市级领先地位。外科系择期手术占医院年手术量的80%，先后成功地开展了四例异体肾移植手术（至今一名患者已健康生活12年）、人工膝关节置换术、胸腰椎前路手术、巨大肝癌...

来自爱民区近视患者的自述：
我是一位近视的老人，今年已经73岁了。我生长在较为偏远的地方，离城区比较远，医疗条件也不是很好。所以一直以来我并没有看过专业的眼科医生。直到最近，我的视力开始变得越来越模糊，我才寻求了医生的帮助。
可惜，在我所在的地方，医疗是非常匮乏的，特别是专业的医疗更是少之又少。我走遍了周围的医院，但是都找不到合适的眼科医生。在经过一番打听后，我听说了爱民区医院是一家非常专业的医院，有着很好的眼科医生。所以，我来到了这里。
刚到医院，我就感觉到这里与之前的医院有很大的不同。医院的环境干净整洁，服务态度非常好。在找到了专业医生进行检查后，我才知道自己近视的程度已经非常严重，并且需要进行手术治疗。
在医院的几天时间里，我经历了很多，医护人员们的细心照顾，让我感到非常温暖和安心。虽然手术过程有些让我担心，但是整个手术过程非常顺利。手术后，我感觉自己的视力明显得好了很多。
在这里，我想告诉身边的年轻人们，一定要珍惜当前的医疗条件和医院的优势。多去专业的医院，并且要认真悉心地对待自己的健康问题。因为在健康方面，我们只有一个，而且只有自己最清楚自己需要什么。希望我这个近视老人的经历，能够为大家带来一些启示，让每个人都能够拥有健康的视力和身体。