鼻窦炎的概述：
鼻窦炎是一种常见的鼻腔疾病，通常伴随着鼻塞、鼻涕、头痛等症状。以下是鼻窦炎护理的建议：
1. 留意饮食。保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性等食品，可以帮助减轻鼻塞和鼻黏膜的炎症。
2. 保持室内湿润。使用加湿器或者暖气加湿功能，保持室内湿润，帮助减轻鼻塞和鼻干。
3. 漱口。鼻腔通到喉部，经常漱口可以缓解喉咙的不适感，减轻鼻喉部炎症。
4. 清洁鼻腔。用温水或生理盐水清洗鼻腔，帮助减轻鼻塞和清除鼻涕积聚。
5. 适量运动。适量的运动有助于增强人体的免疫力，缓解鼻窦炎症状。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，最好前往医院接受专业治疗。

静安治疗鼻窦炎的公立医院：
复旦大学附属华山医院创建于1907年，前身为中国人自办的中国红十字会总医院暨医学堂，为中国培养了最早一批现代医学人才。如今，复旦大学附属华山医院是国家卫生健康委委属医院、复旦大学附属医院和中国红十字会冠名医院。1992年，医院首批通过国家三级甲等医院评审，是国内最着名、最具国际化特色的医教研中心之一。华山医院现有浦东、虹桥、北院等多个院区，共有核定床位2092张，拥有临床医技科室40个。医院共有教育部国家重点学科10个，卫生部国家临床重点专科20个，上海市重中之重临床医学中心4个，上海市重中之重临床重点学科1个，上海市高峰学科1个，上海市临床质控中心8个，设有1个WHO研究与培训合作中心，3个...

来自静安鼻窦炎患者的自述：
我是一名22岁的女性，来自上海市静安区。最近几个月，我一直被鼻窦炎折磨着。清晨、夜晚、雨天、下雪的时候，都会感到鼻子堵塞、鼻涕不断流出。同时，头痛、喉咙痛也成了我的日常。在坚持了几个月的自我治疗之后，情况似乎没有得到改善。于是，我毅然决定前往医院进一步检查。
我选择了一家靠近家的医院，进行了相关检查。医生告诉我，我的鼻窦炎已经进入了慢性期，需要进行手术治疗。虽然对手术有一定的恐惧，但我认为这是唯一解决问题的方法，于是毅然决定进行手术。
手术后的恢复期相对较长，需要多加注意，避免感染等并发症的发生。然而，我并没有避免成功，出现了并发症。由于我不敢乱动手术部位，加上原本的鼻塞、头痛等症状一直存在，使我的身体感到十分不适。这时候，医生在给我适当的治疗后，我终于没有再感到疼痛，呼吸顺畅起来。
治疗过程也让我意识到，作为患者，我们需要清楚自己身体的状况，及时就医治疗。同样，我们也要配合医生的治疗，不要乱用药或误食禁忌食品等行为，避免给身体带来更多的伤害。