脑血栓的预防：
脑血栓是血管中的血块（血栓）堵塞了脑部的血液循环，导致脑部缺血而引发的一种疾病。以下是预防脑血栓的几种方法：
1. 饮食健康：保持饮食均衡和多样化，含纤维素的水果、蔬菜和全谷类食品应该占主导地位，同时注意控制高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物。
2. 适量运动：适量运动可以促进血液循环和心血管健康，减少脑卒中的风险。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
3. 管理高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病：这些疾病会增加脑血栓的风险，必须坚持定期检查并保持正常的生活方式和药物治疗计划。
4. 戒烟和限制饮酒：烟草和酒精的摄入都会损害血管健康，增加脑血栓的风险。尽可能戒烟，每天只饮少量酒精。
5. 预防感染：尽可能避免感染性疾病，如细菌性脑膜炎、肺炎等，因为感染会增加血小板聚集和凝血，从而增加脑血栓的风险。
6. 定期体检：定期进行身体检查是预防脑血栓等疾病的一种有效方式，特别是对于有疾病史或高风险人群，更应该进行定期体检。

仓山区治疗脑血栓的公立医院：
福建中医药大学附属第三人民医院（福建省第三人民医院）是集预防、医疗、康复和教学、科研为一体的省属公立三级甲等中医医院。医院2011年6月经原福建省卫生厅批准设置，2013年3月正式开业，位于福建省福州市闽侯上街国宾大道363号（地铁2号线上街站旁），医院名医荟萃、专家云集，技术力量雄厚，医疗设备先进，学科专科特色鲜明，形成了以“中医药特色为基础，中医健康管理为主导，脑病康复为骨干，危急重症救治为保障”的“四张名片”，是福建中医药大学修园临床医学院，承担着福州大学城、高新区、闽侯县60多万师生百姓以及国宾馆等重点单位的医疗保障任务。医院始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，秉承“精勤...

来自仓山区脑血栓患者的自述：
我是一位57岁女士，来自福州市仓山区。在去年的一天，我突然出现了头痛、眩晕、四肢无力等症状，经过医院的检查，被诊断为脑血栓。自此之后，我的生活发生了翻天覆地的变化。
脑血栓对我的影响非常大，我的身体变得虚弱无力，精神状态也常常不稳定。我需要依赖家人的帮助才能完成日常生活中的基本动作，比如穿衣、洗脸、吃饭等等。整天躺在床上，感到非常无聊和孤独，心情也变得沮丧起来。
除了身体上的不便，我的免疫力也变得很弱。我的身体无法承受太多的体力负担，肚子也时常会感到不适。饮食和睡眠对我来说非常重要，需要按时吃药和进行康复锻炼。我还需要定期去医院接受检查和治疗。
然而，即使我在生病的这段时间里经历过很多磨难，我仍然保持着积极乐观的心态。我深信，在我的坚持和努力下，我一定能够战胜疾病，重回健康的生活。
最后，我想向所有正在与疾病抗争的朋友们说一句话：不要放弃希望，我们一起加油！