脑出血的预防：
脑出血是一种极为严重的疾病，下面是一些预防脑出血的建议：
1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，因此保持正常的血压是预防脑出血的首要任务。可以通过加强运动、饮食调整、适当减轻体重、戒烟戒酒等方式来降低血压水平。
2. 饮食健康：控制摄入盐分、脂肪和胆固醇，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含纤维素和蛋白质的食物，有助于防止高血压和动脉硬化。
3. 远离诱因：过度饮酒、吸烟、药物滥用、高强度运动等行为均与脑出血有关，可以通过改变生活方式和行为习惯来减少此类诱因对身体造成的危害。
4. 定期体检：如果有家族史和其他慢性疾病等高风险因素，需要定期进行体检和检查，及时进行干预和治疗，以预防脑出血等严重疾病的发生。
总之，通过改变生活习惯和行为方式，保持良好的心理状态、均衡的饮食和科学的健身锻炼，可以预防脑出血等严重疾病。

保康县治疗脑出血的公立医院：
襄阳市第一人民医院始建于1949年，位于风景秀丽的汉江之滨，是一所集医疗、科教、预防、保健于一体的大型综合型国家三级甲等医院，国际爱婴医院，国际紧急救援中心网络医院，襄樊市红十字医院，襄樊市微创诊疗中心，湖北省全科医生培养基地，华中科技大学医学院、武汉大学医学院临床学院及研究生培养基地。襄阳市第一人民医院占地面积7万平方米，建筑面积14万平方米，开放床位1200张，设32个病区，36个专科。年门诊70余万人次，年出院病人近4万人次，年手术近万人次，固定资产6亿元。 医院现有在职职工1346人， 其中高级技术人员226人，中级技术人员586人。享受国务院、省市政府津贴9人，进入湖北省新世纪高层次...

来自保康县脑出血患者的自述：
我是一名脑出血患者，今年已经75岁了。之前我一直生活在湖北省恩施市保康县的乡村里，虽然身体已经不如年轻时那样强壮，但是我还是尽力去体验着生活的乐趣。
直到最近，我突然感到头痛异常，伴随着剧烈的眩晕和恶心呕吐等不适症状。家人调取120急救车赶到医院就医时才被确诊为脑出血。我当时甚至没有意识到这种痛苦来临，让我感到非常沮丧和无助。
经过多次的紧急手术和长时间的治疗，我的脑出血情况已经稳定了。但是我的身体状况仍然需要不断地康复训练和日常护理，才能尽快返还到之前的状态。出门需要每次靠轮椅，并且在进食和休息方面也需要有额外的支援。
在这个过程中，我看到了自己的身体状况的变化，但也看到了家人、医护人员、社会大众的温情、善良和担当。这种支持和关注让我感到非常温暖和感激，也让我更坚定了要尽量恢复健康的信心。
目前，我正在不断地进行身体康复和治疗，希望能够早日恢复到之前的健康状态，重新获得生活的幸福和快乐。