脑出血的预防：
脑出血是一种极为严重的疾病，下面是一些预防脑出血的建议：
1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，因此保持正常的血压是预防脑出血的首要任务。可以通过加强运动、饮食调整、适当减轻体重、戒烟戒酒等方式来降低血压水平。
2. 饮食健康：控制摄入盐分、脂肪和胆固醇，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含纤维素和蛋白质的食物，有助于防止高血压和动脉硬化。
3. 远离诱因：过度饮酒、吸烟、药物滥用、高强度运动等行为均与脑出血有关，可以通过改变生活方式和行为习惯来减少此类诱因对身体造成的危害。
4. 定期体检：如果有家族史和其他慢性疾病等高风险因素，需要定期进行体检和检查，及时进行干预和治疗，以预防脑出血等严重疾病的发生。
总之，通过改变生活习惯和行为方式，保持良好的心理状态、均衡的饮食和科学的健身锻炼，可以预防脑出血等严重疾病。

宽城区治疗脑出血的公立医院：
长春中医药大学附属医院（吉林省中医院）始建于1958年，设有本部红旗院区、经开院区妇产诊疗中心、儿童诊疗中心和农安分院，总建筑面积15.17万平方米，开放床位2003张，设临床科室29个，医技科室8个，拥有院内制剂94种，是吉林省唯一一所集中医医疗、教学、科研、预防、康复、保健于一体的综合性三级甲等中医院。医院拥有国医大师4人，双聘院士1人，全国名中医4人，长江学者1人，全国百千万工程人才1人，国家有突出贡献中青年专家1人，国家中医药传承与创新“百千万”人才工程（岐黄工程）岐黄学者2人，终身教授5人，长白山学者特聘教授2人，长白山技能名师2人，国家青年岐黄学者1人，省市名中医65人，博士导师4...

来自宽城区脑出血患者的自述：
我是一名脑出血患者，女性，今年57岁。 我来自辽宁省长春市宽城区的一个小村庄。在今年初的时候，我出现了头痛、失眠、乏力等一系列症状，觉得很不舒服，但一直忍着没有去看医生。直到有一天，我突然晕倒了，被紧急送往当地医院进行了诊断。
医生告诉我，我患上了脑出血，这是一种非常危险的疾病。我的免疫力本就不太强，所以恢复起来非常困难。医生和护士们尽管尽了最大的努力，为我提供了最好的治疗和护理，但是我的病情仍然非常严重。我的家人都非常担心我，时刻守在我的身旁，为我祈祷，希望我能早日康复。
经过长时间的抢救和治疗，我渐渐的恢复了意识，但我的身体仍然很虚弱。医生告诉我需要进一步的恢复和治疗，这需要花费很长时间和很大的精力。我在医院里住了数月之久，护士们是我最亲密的朋友，在他们的帮助下，我渐渐的恢复了体力和精神上的支持。
现在，我已经出了医院，回到了家，但我的身体依然很虚弱，我需要长时间的休息和治疗。我的家人和朋友们也非常关心我，他们时刻守护在我的身边，为我提供任何必要的帮助和关心。我也非常感激所有的医生、护士和家人、朋友的关心和帮助，没有他们的爱和支持，我可能现在已经不在人世了。我感慨自身健康的重要，一定要好好保护好自己的身体，不给家人及自己带来更多的伤痛。同时，也非常喜欢现在的医疗发展，让我们能够能够得到更好的治疗和护理，希望一切的健康、平安最终降临到生活中的每一个人身上。