脑出血的预防：
脑出血是一种极为严重的疾病，下面是一些预防脑出血的建议：
1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，因此保持正常的血压是预防脑出血的首要任务。可以通过加强运动、饮食调整、适当减轻体重、戒烟戒酒等方式来降低血压水平。
2. 饮食健康：控制摄入盐分、脂肪和胆固醇，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含纤维素和蛋白质的食物，有助于防止高血压和动脉硬化。
3. 远离诱因：过度饮酒、吸烟、药物滥用、高强度运动等行为均与脑出血有关，可以通过改变生活方式和行为习惯来减少此类诱因对身体造成的危害。
4. 定期体检：如果有家族史和其他慢性疾病等高风险因素，需要定期进行体检和检查，及时进行干预和治疗，以预防脑出血等严重疾病的发生。
总之，通过改变生活习惯和行为方式，保持良好的心理状态、均衡的饮食和科学的健身锻炼，可以预防脑出血等严重疾病。

兴山区治疗脑出血的公立医院：
鹤岗市人民医院是国家公立三级甲等综合医院，是鹤岗区域医疗中心。医院始建于1948年，经过几代医院人的不懈努力，医院现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的现代化综合医疗服务中心。承担着鹤及伊春周边地区，4.7万平方公里241万人口的医疗、预防、保健、康复和急诊急救等工作任务。医院曾先后获得“全国‘五一’劳动奖状”“全国先进基层党组织”“全国卫生系统先进集体”“全国最佳群众满意示范医院”“全省五一劳动奖状”“全省十佳平安医院”“全省优质护理服务先进单位”等光荣称号。医院占地面积3.5万平方米，建筑面积8.7万平方米。编制床位1200张，设临床医技科室77个，年门诊量40余万人...

来自兴山区脑出血患者的自述：
我是一名脑出血患者，今年已经75岁了。由于身体状况不佳，我一直需要家人的照顾和关注。可是，由于年龄上的限制，我渐渐地变得越来越脆弱，身体越来越不健康。
这一天清晨，我突然感到头部剧烈的疼痛，并感到一些眩晕。不久后，我的身体逐渐失去了控制能力，无法说话和移动。家人赶紧将我送到了附近的医院，经医生的诊断，我被诊断出患有脑出血。
医生告诉我，脑出血是一种很危险的疾病，需要密切的观察和医护人员的关注。我被安排在重症监护室治疗，医生通过药物控制我的血压，并对我进行了手术治疗。
在治疗过程中，我深刻地体会到了医护人员无私、细致的照顾和关注。他们用最温柔、最耐心的态度，为我进行各种治疗和照顾，让我充分感受到了人性的温暖和医者的责任。
经过长时间的治疗和护理，我的病情得到了控制和缓解。医生也告诉我，需要长期的康复和恢复期，为了更好的康复，我需要尽可能地休息和不受过度刺激。同时，我需要加强锻炼身体，保持一个健康的生活方式。
我深切地感受到，生命是多么地脆弱和宝贵。那些不断照顾我的医护人员，他们无私的奉献和细心的治疗方式，都让我对他们充满感激之情。我一定会好好地按照医生的建议，加强身体锻炼，养成科学的、健康的生活方式，继续珍惜这个来之不易的生命。