脑出血的预防：
脑出血是一种极为严重的疾病，下面是一些预防脑出血的建议：
1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，因此保持正常的血压是预防脑出血的首要任务。可以通过加强运动、饮食调整、适当减轻体重、戒烟戒酒等方式来降低血压水平。
2. 饮食健康：控制摄入盐分、脂肪和胆固醇，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含纤维素和蛋白质的食物，有助于防止高血压和动脉硬化。
3. 远离诱因：过度饮酒、吸烟、药物滥用、高强度运动等行为均与脑出血有关，可以通过改变生活方式和行为习惯来减少此类诱因对身体造成的危害。
4. 定期体检：如果有家族史和其他慢性疾病等高风险因素，需要定期进行体检和检查，及时进行干预和治疗，以预防脑出血等严重疾病的发生。
总之，通过改变生活习惯和行为方式，保持良好的心理状态、均衡的饮食和科学的健身锻炼，可以预防脑出血等严重疾病。

南山区治疗脑出血的公立医院：
鹤岗市人民医院是国家公立三级甲等综合医院，是鹤岗区域医疗中心。医院始建于1948年，经过几代医院人的不懈努力，医院现已发展成为一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的现代化综合医疗服务中心。承担着鹤及伊春周边地区，4.7万平方公里241万人口的医疗、预防、保健、康复和急诊急救等工作任务。医院曾先后获得“全国‘五一’劳动奖状”“全国先进基层党组织”“全国卫生系统先进集体”“全国最佳群众满意示范医院”“全省五一劳动奖状”“全省十佳平安医院”“全省优质护理服务先进单位”等光荣称号。医院占地面积3.5万平方米，建筑面积8.7万平方米。编制床位1200张，设临床医技科室77个，年门诊量40余万人...

来自南山区脑出血患者的自述：
我是一位75岁的男性，家住南山区。不久前，我遭遇了一场可怕的脑出血。当时我在家里，突然感到头部非常疼痛，接着就晕倒了。
我被紧急送往了医院。经过诊断，医生们确认了我的病情，告诉我出血导致了大脑损伤。我需要进行紧急手术，以控制出血和减轻脑压。这对于我这个年纪的人来说是一个巨大的挑战，但我知道自己必须坚强面对。
手术很成功，但在接下来的几天里，我一直在医院接受治疗和康复。我感觉自己非常虚弱，但是我始终保持着乐观和积极的态度。我的家人也一直在我的身边，给了我巨大的支持和鼓励。
整个过程很痛苦，但感谢仁爱的医护人员，他们一直在为我提供最好的照顾。我得到了最专业的医生的帮助，他们耐心地解答我的问题，并随时关注我的情况。所以，我很感谢南山区的医疗资源，并为拥有这样优秀的医疗服务而感到骄傲。
我的康复还在继续，但我相信我一定会恢复到以前的状态。现在的我已经很感激，感激所有给我帮助的医护人员、家人和朋友。我希望大家也能珍惜身体，为自己和家人的健康做出努力，更希望大家能够对医护人员怀有感激之情，为他们的努力付出尽自己的一份力。