脑出血的预防：
脑出血是一种极为严重的疾病，下面是一些预防脑出血的建议：
1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一，因此保持正常的血压是预防脑出血的首要任务。可以通过加强运动、饮食调整、适当减轻体重、戒烟戒酒等方式来降低血压水平。
2. 饮食健康：控制摄入盐分、脂肪和胆固醇，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含纤维素和蛋白质的食物，有助于防止高血压和动脉硬化。
3. 远离诱因：过度饮酒、吸烟、药物滥用、高强度运动等行为均与脑出血有关，可以通过改变生活方式和行为习惯来减少此类诱因对身体造成的危害。
4. 定期体检：如果有家族史和其他慢性疾病等高风险因素，需要定期进行体检和检查，及时进行干预和治疗，以预防脑出血等严重疾病的发生。
总之，通过改变生活习惯和行为方式，保持良好的心理状态、均衡的饮食和科学的健身锻炼，可以预防脑出血等严重疾病。

碾子山区治疗脑出血的公立医院：
齐齐哈尔医学院附属第三医院始建于1928年，其前身为齐齐哈尔铁路中心医院，2004年主辅分离归属齐齐哈尔医学院，更名为齐齐哈尔医学院附属第三医院。2007年齐齐哈尔医学院附属第七医院（原齐车集团医院、齐齐哈尔市肿瘤医院）归入，成为现在的齐齐哈尔医学院附属第三医院。医院历经伪满、抗日战争、解放战争、新中国成立、加快国家经济建设和改革开放等不同历史时期，既经历了战火的洗礼，也唱响了救死扶伤、治病救人的颂歌。1946年6月，原四野二纵后为三十九军卫生部部长吴之理兼任医院院长，吴之理后来曾任中国人民解放军军事医学科学院副院长、第二军医大学校长、中华医学会副会长，他率领职工积极支援东北解放战争，开展的肠...

来自碾子山区脑出血患者的自述：
我是一名脑出血患者，今年已经75岁了。我来自中国碾子山区，这是一个美丽的地方，因为这里的山脉如同碾子一样厚重宽广，但同时也让本该美好幸福的生活变得艰难。
在10月份的一天，我突然感觉头痛不已。一开始只是觉得有些不舒服，可是疼痛越来越剧烈，把我逼得无法忍受。屋子里充斥着血腥味，我感觉自己的身体已经不能自控。最后，我失去了知觉。
我的家人匆忙将我送到了医院。在医生的检查下，我被诊断为脑出血患者。我知道这是一种非常严重的疾病，但是我也知道，只有靠自己的意志和医生的治疗，才能摆脱这种病痛。
接下来的那段时间，我经历了很多不同的治疗，包括药物治疗和物理治疗。这些治疗是非常不易受的，但是我知道我必须要坚持下去，否则我将面临着更糟糕的后果。
经过长时间的抢救和治疗，我终于恢复了一些元气。虽然我的病体有所好转，但我依然需要家人的支持和帮助。他们给我提供了无微不至的照顾，帮我渡过了这段困难的日子。
如今，我已经脱离了危险期，但是我仍然需要进行持续的康复治疗。这是一个漫长而艰难的过程，但是我愿意努力坚持下去，因为我不想让家人和医护人员失望。
我知道自己已经年事已高，但是我依然渴望拥有一个健康幸福的生活。我想对其他年龄相当的人士说，生命是非常珍贵的，一定要时时刻刻珍惜它，从而活出自己的精彩人生。