焦虑症的预防：
焦虑症是一种常见的心理疾病，以下是预防焦虑症的方法：
1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠、规律的饮食、适量的运动、戒烟限酒等，有利于保持身心健康。
2. 放松训练：尝试各种放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想、渐进性肌肉松弛术等，可以减轻焦虑情绪。
3. 缓解压力：寻找减压的方式，如与朋友交流、音乐欣赏、阅读、散步等，可以缓解日常压力。
4. 避免过度思考：减少对可能的问题过度思考，避免过分担忧。
5. 寻求支持：与家人、朋友、心理咨询师等进行交流，获取支持与安慰，有利于减轻焦虑情绪。
总之，采取积极的生活态度和预防措施，可以有效减少焦虑症的发生。同时，对于已经患上焦虑症的患者，及时寻求心理咨询及医学治疗是必要的。

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中南大学湘雅医院
上榜理由：复旦排名 | 全国综合第15名。中南大学湘雅医院心理卫生中心，始建于1934年，前身为湘雅医学院神经精神科，目前为国家级重点学科——精神病学科的重要组成部分。拥有中国疾病控制中心精神卫生中心执行委员、卫生部疾病预防控制委员会精神卫生与伤害控制分委会委员、中国心理卫生协会理事及危机干预与自杀预防专业委员会主任委员、国际自杀研究院委员、国务院“特殊津贴专家”、“CMB杰出教授”等。对精神疾病、身体疾病伴随的心理问题，以及普通人群在日...
中南大学湘雅三医院
上榜理由：复旦排名 | 全国综合第73名。中南大学湘雅三医院临床心理科，成立于1995年（原为心身医学科，2006年更名临床心理科）。科室现有医护人员7人，其中教授2人，主治医师4人，心理咨询师1人。博士生导师1人、硕士生导师1人。临床心理科开设了临床心理门诊、睡眠障碍和心身疾病（如高血压、糖尿病等各种慢性躯体疾病伴发的心理问题）专病门诊以及预约心理咨询、心理测评等服务项目，也负责全院住院患者的心理或精神问题的联络会诊和咨询。拥有生物反馈...
长沙市精神病医院
长沙市精神病医院精神科，收治各类急慢性精神病、神经症、心身疾病、老年精神疾病、儿童精神病。中西结合，以心理治疗为主导，药物治疗为基础，广泛开展技能训练、行为矫正及社会支持治疗等综合措施。...