青春痘的注意事项：
青春痘是一种常见的青少年皮肤问题，以下是一些注意事项：
1. 注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等容易诱发青春痘的食物，适当增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入。
2. 定时清洁：每日要保持面部清洁，特别是面部出汗多或者做了运动后，要及时洗脸。
3. 保持皮肤湿润：用轻薄型保湿霜来保持皮肤湿润，避免皮肤过度干燥。
4. 避免挤压：对已经形成的青春痘不要用手挤压，以免产生炎症和扩大痘疤。
5. 杜绝熬夜：要保持规律的生活作息，避免熬夜，使身体的循环正常化。
6. 保持愉快心情：情绪稳定、心情舒畅也是皮肤健康的保障。
如果青春痘严重影响到日常生活，建议去皮肤科就诊。

札达县治疗青春痘的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自札达县青春痘患者的自述：
我是一个23岁的女孩，来自青海省的札达县。我想向大家讲述我的青春痘之旅。
我从小就有些抵抗力弱，常常感冒发烧。但是，我从未想过自己还会得上青春痘这种疾病。直到高中时，我的脸上开始冒出了一些小小的红疙瘩，有的还痒痒的。我当时还以为只是因为熬夜学习造成的皮肤问题，于是开始勤奋地洗脸、做保湿面膜、少吃油腻食物等等一系列皮肤护理工作。然而，情况始终没有得到好转。
后来，我去看了医生，被诊断出是青春痘。医生告诉我，这是由于我的皮肤毛孔堵塞形成的，而且我的抵抗力较弱，容易感染细菌导致症状恶化。医生还向我推荐了一些治疗方法，包括使用外用药膏和内服药物，以及注意饮食和生活习惯。我按照医生的建议进行了治疗，情况有所好转，但是青春痘并没有完全消失。
为了更好地治疗我的青春痘，我开始了一段漫长的寻医之路。我去过很多皮肤科医院，打过各种针、用过各种药膏，甚至还做过激光治疗。然而，我的症状总是时好时坏，折磨了我好几年的时间。
现在，我依然在继续治疗我的青春痘。虽然治疗过程很漫长，但是我从中也收获了很多。我开始更注重自己的饮食健康和生活习惯，少吃油腻的食物，定时作息，保持良好的心情。我相信，这些努力终会得到回报，我的青春痘会慢慢好转。
总之，我想告诉所有和我一样患有青春痘的朋友，不要放弃治疗，也不要用过度的化妆来掩盖自己的皮肤问题。正确的治疗方法和生活习惯，才能真正解决问题。同时，也要保持良好的心态，相信自己的皮肤会变得更好。