青春痘的注意事项：
青春痘是一种常见的青少年皮肤问题，以下是一些注意事项：
1. 注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等容易诱发青春痘的食物，适当增加蛋白质、维生素等营养成分的摄入。
2. 定时清洁：每日要保持面部清洁，特别是面部出汗多或者做了运动后，要及时洗脸。
3. 保持皮肤湿润：用轻薄型保湿霜来保持皮肤湿润，避免皮肤过度干燥。
4. 避免挤压：对已经形成的青春痘不要用手挤压，以免产生炎症和扩大痘疤。
5. 杜绝熬夜：要保持规律的生活作息，避免熬夜，使身体的循环正常化。
6. 保持愉快心情：情绪稳定、心情舒畅也是皮肤健康的保障。
如果青春痘严重影响到日常生活，建议去皮肤科就诊。

南山区治疗青春痘的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自南山区青春痘患者的自述：
我是一位39岁的男性，来自深圳市南山区。前段时间，我开始发现自己面颊、额头和下颌线经常冒出一些红色的小颗粒，这让我非常困扰。随着时间的推移，这些小颗粒逐渐增多，又变得越来越大，最终演变成了一张油光满面、青春痘满脸的形象。
除了外观方面的影响，我的脸上的青春痘还带来了其他的问题。我不敢和别人太近距离接触，因为我担心对方会因为我的脸上长满了痘痘而产生厌恶感。我也很担心自己的面貌会影响到自己的工作和生活，让我变得更加孤独和沉默。
在向身边的人寻求帮助后，我得知这是青春痘的问题，并且可能与我的皮肤代谢能力下降有关。我在医生的建议下开始了相关的治疗，并且改变了自己的生活习惯，例如减少油炸、辛辣等刺激性食物的摄入，以及增加睡眠和锻炼的时间。通过这些调整，我的青春痘症状有了明显的改善，我的面容也恢复了光洁。
虽然治疗和调整生活习惯需要花费一定的时间和精力，但我相信只要坚持，我能够克服青春痘这个问题，并且还能拥有一个更加健康、美丽的皮肤。