青春痘的预防：
青春痘是一种常见的皮肤问题，虽然不能完全防止，但以下几点可以帮助减少其发生:
1. 维持良好的清洁习惯：每天至少洗两次脸，使用温和的洗面奶，避免用力揉搓。
2. 避免过度刺激皮肤：不要用过于营养或致敏的化妆品，避免紫外线和空气污染等刺激。
3. 积极锻炼：适量的锻炼可以促进血液循环，有利于皮肤健康。
4. 建立健康的生活习惯：合理的饮食结构、充足的睡眠、低压力的生活，都有利于身体的健康。
5. 及早就医：如果有青春痘的困扰，应及时就医，寻求专业的医生帮助。

周宁县治疗青春痘的公立医院：
宁德市闽东医院，即福建医科大学附属闽东医院位于福安市鹤山路89号，始建于1937年10月，是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复和急救于一体的三级甲等综合医院，也是卫生部国际紧急救援中心网络医院、福建省交通事故救治定 点医院、福建省住院医师规范化培训基地、福建省全科医学临床培训基地。2002年被批准为福建医科大学、福建中医药大学临 床医学专业硕士研究生教学医院。宁德市临床检验、超声医学、护理、血液透析、麻醉、重症监护质量控制中心挂靠医院。医疗范围辐射闽东及浙南地区。2012年医院业务总收入为6.1亿元，住院病人5.8万人次，门诊病人80.9万人次。目前医院占地面积100亩，建筑面积约10.8...

来自周宁县青春痘患者的自述：
我是一位39岁的男性，最近一段时间我一直在遭受一个烦人的问题——青春痘的困扰。虽然这是一个在十几岁时很常见的问题，但它也可以影响成年人的生活。我很不幸地成为这其中一个人。
我来自福建省宁德市周宁县，是一个很小的地区，人们基本上都认识彼此。由于我本身的皮肤代谢能力下降，我很容易受到日常生活中的压力、环境因素和肥胖状况的影响。这让我的痘痘更加严重。每当我照镜子的时候，我常常感到沮丧和无力。
我已经尝试了很多不同的治疗方法，包括使用各种皮肤护理产品、保持营养均衡饮食习惯，但仍然没有看到什么好的效果。我的皮肤已经变得越来越敏感，并且我的自尊心和信心已经受到了很大的影响。
我现在感到非常沮丧，但我也知道我必须继续前进。我将寻求专家的帮助，寻找更好的解决方案。我相信，一旦我找到适合我的治疗方法，我一定会再次拥有自信和美丽的皮肤。