湿疹的预防：
湿疹是一种慢性皮肤炎症，可以通过以下措施减少其发生:
1.保持身体清洁和干燥，避免过度清洁和擦拭皮肤。
2.避免接触过敏原，如花粉、动物毛发、粉尘等。
3.避免在干燥、寒冷或低湿度环境中长时间停留。
4.避免使用口服或外用的刺激性药物或化学制品，并避免使用含香料的化妆品和皮肤护理产品。
5.保持充足的睡眠和健康的生活方式，如饮食健康、适量运动、减轻精神压力等。
6.在医生的指导下，按时治疗和控制湿疹。

岚山区治疗湿疹的公立医院：
日照市人民医院始建于1949年1月，是济宁医学院附属医院，也是全市唯一的集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等综合医院。获批为国家住院医师规范化培训基地、国家全科医生临床培养基地、国家脑卒中筛查与防治基地医院、国家药物临床试验机构资格医院，是国家高级卒中中心、国家标准版胸痛中心、日照市癌症中心、日照市创伤中心、日照市危重孕产妇救治中心、日照市危重儿童和新生儿救治中心。2018年全国三级公立综合医院绩效考核排名312位，2019届艾力彼中国医院竞争力地级城市医院第126位。现院区占地206亩，建筑面积27.63万平方米，资产总额25.86亿元，编制床位1399张，设93个临床、医技...

来自岚山区湿疹患者的自述：
我是一位39岁的男性患者，来自山东省岚山区。近几年，我一直在饱受湿疹困扰，这让我的生活变得十分痛苦。
我第一次发现湿疹是在几年前，当时只是脚踝附近的一小块皮肤上出现了一些红疹和瘙痒。我没有过多的在意，以为只是一些皮肤过敏引起的。但是，情况并没有得到好转，反而逐渐扩散到了腿部和手臂。肌肤也变得越来越干燥，并伴有疼痛和瘙痒。
我去看了很多医生，试过很多不同的药物，但是效果并不理想。有些药物可以减轻症状，但是不久之后就会复发。我感到十分无助和沮丧，因为我不知道我该怎么办才能摆脱这样的苦恼。
最近，我了解到湿疹可能与我的皮肤代谢能力下降有关。我开始注重美食，并增加健康食品的摄入，如燕麦、榛子、核桃、菠菜、胡萝卜等等。我还经常运动，保持良好的身体状态。这些岁操作让我觉得好像有些改善，但是我的湿疹仍然没有完全消失。
现在，我希望能够获取更好的治疗方法，尽快摆脱湿疹的困扰。我明白这个过程不会很简单，但我会尽我所能，以重获自己的健康和生活质量。