牛皮癣的概述：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上有红斑、鳞片和瘙痒等症状。以下是牛皮癣的护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂洗浴或清洁皮肤。
2.润肤：使用天然、温和而滋润的润肤品，可以减轻瘙痒和红肿。
3.避免热水和热水浴，因为这会使皮肤更干燥和更脆弱。
4.保持皮肤湿润：每天用温水和润肤霜轻轻按摩皮肤，以帮助减轻瘙痒和红肿。
5.避免使用肥皂和化学清洁剂，并注意不要擦拭皮肤太硬，不然会刺激皮肤病变。
6.避免紫外线暴露：避免阳光直接暴晒，外出时应涂抹防晒霜。
7.避免衣服摩擦：穿宽松、柔软的棉质衣服，避免摩擦和擦伤皮肤病变。
8.避免精神压力：减轻生活中的压力，避免工作、学习和家庭压力对身体的负面影响。
总之，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤清洁、湿润和舒适非常重要。同时也要注意减轻身体和精神上的压力，以减轻症状。如果症状较严重，建议找专业的医生进行治疗。

垫江治疗牛皮癣的公立医院：
重庆市垫江县人民医院成立于1949年，是国家三级甲等综合医院，国家住院医师规范化培训基地，重庆市护士规范化培训基地、重庆医科大学附属垫江临床教学培训中心，成功创建国家级示范防治卒中中心、胸痛中心，现为垫江县创伤中心、胸痛中心、卒中中心，是全县医疗、教学、科研、急诊急救、预防保健和健康管理中心，垫江县危重孕产妇治疗中心、危重新生儿救治中心。医院占地面积212亩，设职能科室21个、临床医技科室50个、教研室15个。编制床位800张，开放床位1200张。设市级博士后科研工作站、县中心血库、县肝病研究所和县级医疗质控中心28个。中医药工作独具特色，成功创建全国综合医院中医药工作示范单位。2021年门诊...

来自垫江牛皮癣患者的自述：
我是一名牛皮癣患者，今年24岁，来自垫江地区。自从我16岁的时候发现自己患上了牛皮癣以来，我的生活就变得很艰难。
初发时我并没有太在意，以为只是皮肤过敏和干燥所引起的。然而随着时间的推移，我的皮肤表面出现了红色斑块，表皮脱落，皮肤瘙痒难耐，严重时甚至会出现疼痛和炎症。这些都非常影响我的生活和工作，甚至为出门见人带来了很大的困扰。
最初我采取了中药治疗的方式，但是以失败告终。当时因为缺乏专业的鉴别诊断导致我错用了一些不适合的中药，使得我的皮肤情况恶化。后来我到医院接受了西方药物治疗，情况才得到一定的控制。
如今，我的牛皮癣情况虽然相对稳定，但是仍然需要长期坚持治疗和护理。平时我会定期去医院进行检查和治疗，避免发生复发和加重的情况。同时也注意锻炼身体，保持好的心态，身体和心理的平衡对于治疗牛皮癣非常重要。
虽然我的牛皮癣会给生活带来诸多不便和困扰，但是我仍然相信，只要我坚持治疗和护理，努力改善自己的身体状况，就一定会有一天恢复健康，重获自由自在的生活。