牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

额敏县治疗牛皮癣的公立医院：
塔城地区人民医院始建于1936年，是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合医院。担负塔城地区北四县（市）各族群众的医疗和保健工作，医院还承担地区传染病医院、地区紧急救援中心和地区精神卫生中心的管理服务职能。医院设有临床和职能科室45个，建立体检中心、远程医疗咨询会诊中心。医院编制床位500张。全院职工总数489人，专业技术人员占88%。其中正高级职称27人、副高级职称27人、中级职称90人。医疗拥有万元以上设备300余台（件），有16排全身螺旋CT机、中型心血管造影C型臂（DSA），全数字胃肠造影X线机、骨科C型臂移动X线机；电子腹腔镜、宫腔镜、关节镜、后路椎间盘镜、膀胱镜；全自动生化仪、...

来自额敏县牛皮癣患者的自述：
我是一个23岁的女孩，名叫小玲，来自新疆额敏县。我很不幸地患上了牛皮癣，这是一种让人烦恼的皮肤疾病，导致我长期以来一直在不断搜寻治疗的方法。
我第一次发现自己患病是在大约两年前，当时我发现身上许多部位出现了红色的鳞状斑块，并且也开始出现瘙痒，让我十分难受。我去看医生，被确诊为患上牛皮癣，那时的我非常惊慌失措，因为我知道这种病非常难治疗。
从那时起，我开始了漫长的治疗之旅。我去了各种医院，看过不同的医生，花费了很多时间和金钱，但是我的病情却没有得到任何改善。另外，我的抵抗力一直比较弱，很容易感冒和生病，这使得治疗的困难程度更加加重。
尽管我经历了许多治疗的波折，但我并没有放弃。我相信一定有适合我的治疗方法。我开始在网上寻找更多的信息和建议，包括生活方式和饮食建议，我注意自己的饮食和作息习惯，并且参加了一些运动和冥想课程。
现在，我的病情逐渐稳定，虽然没有完全治愈，但是症状得到了控制，给我带来了很大的心理安慰。我也深知病情需要长期治疗和维护，我会继续努力，希望找到更好的方法来控制我的牛皮癣病情。