牛皮癣的概述：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上有红斑、鳞片和瘙痒等症状。以下是牛皮癣的护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂洗浴或清洁皮肤。
2.润肤：使用天然、温和而滋润的润肤品，可以减轻瘙痒和红肿。
3.避免热水和热水浴，因为这会使皮肤更干燥和更脆弱。
4.保持皮肤湿润：每天用温水和润肤霜轻轻按摩皮肤，以帮助减轻瘙痒和红肿。
5.避免使用肥皂和化学清洁剂，并注意不要擦拭皮肤太硬，不然会刺激皮肤病变。
6.避免紫外线暴露：避免阳光直接暴晒，外出时应涂抹防晒霜。
7.避免衣服摩擦：穿宽松、柔软的棉质衣服，避免摩擦和擦伤皮肤病变。
8.避免精神压力：减轻生活中的压力，避免工作、学习和家庭压力对身体的负面影响。
总之，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤清洁、湿润和舒适非常重要。同时也要注意减轻身体和精神上的压力，以减轻症状。如果症状较严重，建议找专业的医生进行治疗。

长宁治疗牛皮癣的公立医院：
光华中西医结合医院分为新华路院区和延安路院区。光华中西医结合医院隶属长宁区卫生局，成立于1958年，1997年经国家中医药管理局及上海市卫生局评审考核，定为二级甲等中西医结合医院，2003年第二冠名为“上海市光华中西医结合类风关专科医院”。目前已通过三级甲等评审。光华中西医结合医院新华路院区位于上海市西区的新华路上，东临定西路，西近凯旋路，毗邻虹桥经济开发区，周围环境幽静、交通方便。医院占地面积5295平方，建筑面积10173.5平方，院内以综合住院大楼为主体，辅以门诊行政大楼、放射楼、特需门诊楼等其他附属设施。院内科室齐全，开放床位234张，设有内科、外科综合科、类风关内科、类风关外科、类风...

来自长宁牛皮癣患者的自述：
我是一名牛皮癣患者，今年24岁。我来自上海市长宁区，自从患上这个疾病以来，我的生活变得异常压抑和困难。
我是在两年前发现自己患上牛皮癣的。当时我感到皮肤出现了一些红丘疹，并且脱屑严重，非常痛苦。我到当地医院进行检查后，医生给出了一个不太好的消息：我患上了牛皮癣。
虽然对于这种名字的疾病我并不太了解，但是从医生的表情中和网络上搜索的资料中，我知道这不是一种轻松治疗的疾病。在之后的几个月里，我找了很多医生，试了许多治疗方法，但是这些治疗方法都没有像我期望的那样有效。
我甚至尝试了中医治疗，尽管我非常信任中医的方法和理念，但结果还是让我失望。经过几个月的治疗，我发现我的牛皮癣病情没有丝毫好转，反而很多部位变得更加严重，这让我非常失望并且沮丧。
我的牛皮癣给我带来了很多不便，但我更担心的是这个疾病是不治之症，好像没有太多的办法可以根治它。每次病情加重的时候，我的心情都会跟着变得很低落，并且开始怀疑自己的身体，想要逃避生活。这个疾病让我变得非常容易紧张、敏感和悲观，这对我日后的工作和生活也带来了很大的影响。
现在，我希望能够寻求更好的治疗方法和健康建议。虽然这段时间让我感到非常艰难和不安，但是我相信只要坚持不懈，我一定能够战胜这个疾病，拥有健康、快乐的生活。