牛皮癣的护理：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上有红斑、鳞片和瘙痒等症状。以下是牛皮癣的护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂洗浴或清洁皮肤。
2.润肤：使用天然、温和而滋润的润肤品，可以减轻瘙痒和红肿。
3.避免热水和热水浴，因为这会使皮肤更干燥和更脆弱。
4.保持皮肤湿润：每天用温水和润肤霜轻轻按摩皮肤，以帮助减轻瘙痒和红肿。
5.避免使用肥皂和化学清洁剂，并注意不要擦拭皮肤太硬，不然会刺激皮肤病变。
6.避免紫外线暴露：避免阳光直接暴晒，外出时应涂抹防晒霜。
7.避免衣服摩擦：穿宽松、柔软的棉质衣服，避免摩擦和擦伤皮肤病变。
8.避免精神压力：减轻生活中的压力，避免工作、学习和家庭压力对身体的负面影响。
总之，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤清洁、湿润和舒适非常重要。同时也要注意减轻身体和精神上的压力，以减轻症状。如果症状较严重，建议找专业的医生进行治疗。

马村区治疗牛皮癣的公立医院：
焦作市第二人民医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的国家综合性三级甲等医院，医疗质量和水平过硬，学科体系完备，人才梯队完善，软硬件设备齐全。2013年1月增挂“焦作市肿瘤医院”，2014年5月成为河南理工大学第一附属医院，2021年3月成为焦作市首家通过三级甲等复核评审的医院，2021年12月挂牌成立河南理工大学临床医学院。医院核定床位2000张；开放床位1394张；在建的示范区医院占地面积245亩，规划床位1500张。医院共设有79个临床、医技科室，拥有省市级医学重点学科和培育学科29个、市级研究所和专业委员会24个、区域医疗中心2个、医学实验室5个、医学中心15个、河南省癌...

来自马村区牛皮癣患者的自述：
我叫小玲，今年23岁，是一名牛皮癣患者。我来自河南省南阳市马村区，这里是个风景优美的地方，但我却因为牛皮癣而饱受病痛的折磨。
我第一次发现自己患上牛皮癣是在高中时期。当时，我身上出现了一些红色的疹子，很快就扩散到了全身。我去了当地医院，被诊断为牛皮癣。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，但是这种皮肤病却一直伴随着我。
随着时间的推移，我的牛皮癣病情越来越严重。经常出现皮肤瘙痒、干燥、剥落等症状，让我夜晚难以入眠。尤其是在冬天，症状更为严重，身体的抵抗力也变得非常弱。
为了治疗牛皮癣，我曾经尝试过许多方法，包括药物治疗、中医、针灸、食疗等等，但效果都不太理想。我也通过网络和其他患者交流经验，了解到一些自我管理的方法，如多饮水、少吃辛辣等刺激性食物。但仍然无法根治这个病。
作为一名年轻人，我的牛皮癣给我带来了很多困扰。我不能穿长袖衣服，每天都要花费很多时间在皮肤保养上，经常需要请假养病。但我知道，只要保持积极心态，正确面对病情，我一定可以战胜它。
在这里，我也希望更多的人关注牛皮癣患者的生活和困境，给我们更多的支持和鼓励。同时，也希望医学界能够研发出更好的治疗方法，让我们重获健康和自信。