牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

定南县治疗牛皮癣的公立医院：
赣南医学院第一附属医院坐落于江西南部、赣江源头的国家历史文化名城——赣州，创办于1942年，是江西省独立设置的普通高等本科医学院——赣南医学院直属第一附属医院、赣南医学院第一临床医学院，也是赣州市唯一一家省直省管三级甲等医院，江西省第三周期医院评审首批三级甲等综合医院。几代人筚路蓝缕艰苦奋斗，医院现已发展成为赣粤闽湘四省通衢医疗、教学、科研及人才培养的区域医疗中心，全国医院百强院。在国家卫健委公布的全国三级公立医院绩效考核评价中，连续三年保持A+水平，位列全国三级甲等综合医院前10%，江西省前三，为江西省会城市外最佳。蝉联2019年度、2018年度DRG综合排名全省第三、全市第一。是江西省现代...

来自定南县牛皮癣患者的自述：
我叫张美琳，今年23岁，来自江西省定南县。我是一名牛皮癣患者，已经忍受了这种皮肤病给我带来的痛苦好几年了。
我第一次发现自己患有牛皮癣是在19岁那年，当时我身上出现了一些红色斑块，非常痒。起初我以为只是普通皮肤过敏，结果经过一段时间的治疗之后情况并没有好转，反而变得更加严重了。我去看了医生，被诊断出患上了牛皮癣。
从那以后，我的生活就像是坐了过山车一样，时而好转，时而变得更加糟糕。我曾经试过许多种不同的治疗方法，包括中药、西药、光疗等等，但是很少有什么明显的效果。我的牛皮癣症状最严重的时候，我身上出现了很多厚厚的鳞屑，非常难以接受。这种情况也影响了我的自信心和心情。
我知道，作为一名牛皮癣患者，我需要更加注意自己的饮食和生活习惯。我尽可能地保持乐观的心态，但是由于我的抵抗力很弱，这种皮肤病给我的身体和心理健康都带来了很大的压力。
不过，我还是很感激家人和朋友给予我的鼓励和支持。我也会继续努力寻找有效的治疗方法，希望能够控制我的牛皮癣症状，过上正常的生活。