牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

永定区治疗牛皮癣的公立医院：
福建省龙岩市第一医院始建于1919年，原名爱华医院，是龙岩市唯一一家集医疗、教学、科研为一体的三甲综合性医院。医院由总、分两院区组成，目前实际开放床位2762张（其中总院1800张、分院962张），全院职工2609人（含分院），其中医生779名（正高职称98人，副高职称187人，中级职称292人），护理人员1359人，医技人员239名，博士硕士共360名。2020年年住院人次6.97万，门诊病人次164万，年手术台数4.9万余台。龙岩市第一医院总院位于新罗区九一北路105号，占地面积4.4万平方米，建筑面积约13.8万平方米，历经百载，有深厚的文化积淀及学科传承。目前共设有32个临床科室及13...

来自永定区牛皮癣患者的自述：
我是一名牛皮癣患者，今年23岁，来自福建省永定区。自从几年前诊断出患有牛皮癣以来，我的生活就发生了巨大的变化。每天早上醒来，我第一件事就是检查我的皮肤是否有变化或者出现新的损伤。
作为一名年轻女性，我很难承受这种持续的皮肤问题所带来的困扰和痛苦。不仅是身体上的疼痛和不适，而且还有心理上的负担。我不敢穿上喜欢的衣服，非常羡慕那些皮肤光滑如同婴儿一般的人。同时，我也担心我的情况是否会影响到我的工作和日常生活。
一开始，我以为这只是普通的皮肤干燥和瘙痒，但是随着时间的推移，它变得越来越严重。我的皮肤也变得越来越敏感和脆弱。当我在公众场合，例如开会或与同事朋友会面时，我总是感到尴尬和不自在。
为了控制牛皮癣的症状，我需要采取一系列措施来保持我的皮肤健康。这包括定期涂抹药膏和乳液，尽量避免刺激皮肤的化学物质，并保持健康的生活方式，如均衡的饮食和充足的运动。
我意识到自己需要保持积极的心态，才能更好地应对和管理我的牛皮癣。我正在寻找更多的信息和支持，包括参加当地的患者支持团体，倾听其他人的经验，以及与医生和专业人士合作，找到最佳的治疗方法和策略。
尽管我现在经历了很多的困难和挑战，但是我相信，随着时间的推移，我能够更好地应对我的牛皮癣，并且生活能回归正常。