牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

灌南县治疗牛皮癣的公立医院：
连云港市第一人民医院始建于1951年10月，经过几代人的艰苦努力，现已发展成为徐淮东部地区规模最大，集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救等于一体的三级甲等综合医院和徐州医学院附属医院、临床学院、南京医科大学、东南大学、江苏大学等教学医院。医院建筑面积7万多平方米，辐射人口700多万。资产总值7亿元。年诊疗总量85万人次，年出院人数3.7万人次，年总收入5.6亿元。近年来，医院先后被评为省市文明单位、省十佳医院、省卫生系统先进集体、省抗击非典先进集体、省医疗计量工作先进单位、首批省级“平安医院”、全国卫生系统先进集体、全国卫生文化建设先进单位、全国综合医院中医药工作示范单位，连续十多年获连...

来自灌南县牛皮癣患者的自述：
我的名字是小芳，今年23岁，来自灌南县。我是一名牛皮癣患者，已经得病有近5年的时间了。一开始，我只是发现了一些皮肤上的灰白色鳞片，以为是普通的皮肤干燥，于是就进行了一些常规的皮肤护理，但是大学期间压力大，情况加剧了，并且出现了严重的瘙痒和疼痛，同时发现了更多的异常皮肤现象。
我去了医院，被诊断为是牛皮癣。从那时起，我的生活就发生了很大的改变。我开始每天都要抽出时间涂抹药膏，有些药膏涂上去像是在泥土上种树，有些则像是在世上尽释前缘。我曾尝试过很多不同的治疗方法，但是效果并不理想。有些药膏引起了过敏反应，使我的情况加剧，也让我感到很绝望。
身为牛皮癣患者，我必须做好日常的皮肤护理工作，我必须保持皮肤的湿润和干燥，我需要尽可能地避免紫外线和化学刺激。我必须做到完全遵从医生的建议，每天服药，使用药膏，并且定期进行复诊。
作为患者，我非常希望能够得到更多的关注和理解。我们患有这种疾病，不仅需要身体上的治疗和护理，也需要心理上的支持和关注。我相信，在医生、家人和朋友的帮助下，我将能够摆脱这种疾病的困扰。