牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

北镇市治疗牛皮癣的公立医院：
锦州医科大学附属第一医院始建于1946 年，地处辽西中心城市锦州，是国家级大型综合性三级甲等医院，辽宁省三大区域医疗中心之一。是辽西地区唯一省级紧急医学救援中心单位、辽西地区唯一省级危重孕产妇救治中心、辽西地区唯一国家级卒中中心示范单位、省级胸痛中心单位，具备地对空航空救援资格单位。集医疗、教学、科研、预防保健、急诊急救、公共卫生突发事件处置一体的大型三级甲等大学附属医院。目前，医院编制床位2800张，每年救治来自辽宁、内蒙、吉林、河北等地的门诊患者120余万人次，出院病人9.4万人次，手术2.8万例。全院现有教职员工3063人，其中教育部长江学者1人，特聘教授6人，高级职称455名，博士研究...

来自北镇市牛皮癣患者的自述：
我是一名23岁的女性，在北镇市生活。我很不幸地被诊断出患有牛皮癣，这是一种慢性的自身免疫性皮肤病。
我还记得第一次发现自己有牛皮癣的时候，我的皮肤上出现了许多红色的斑块，并且不断地剥落。这让我非常担忧和困扰，因为皮肤是人与人交往中最显著的特征之一，而我无法控制我自己的皮肤状态，让我感到十分尴尬和不自在。
尽管我的家庭医生一直尽力帮助我，但我的牛皮癣病情却越来越严重。我感觉到自己的身体抵抗力变得很弱，任何应对环境变化的干预都变得很困难，这使得我的病情更加加剧了。
在这个过程中，我意识到自己必须学会如何优化自己的生活方式，包括深度睡眠、健康饮食和适当的运动。我还积极寻找医学方面的帮助，包括参加研究和寻找临床医生的帮助。我逐渐学会了如何控制自己的病情，尽管这疾病可能始终会伴随我终生。
现在，我意识到，虽然我可能永远无法完全治愈我的病情，但我可以控制和管理它，以便保持建立良好的人际关系，保持自己的健康和快乐。对于那些和我类似的人，我希望你们知道，你们不是孤单的，也不需要面对自己的病情。寻找专业医生的帮助，与自己的家人朋友一起分享经历和感受，深入了解如何优化自身生活方式都是非常重要的。让我们一起努力，将疾病控制在某种程度之内并拥有一个健康、幸福的生活。