牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

宜良县治疗牛皮癣的公立医院：
昆明医科大学第一附属医院是一所集医疗、教学、科研、预防、干部保健、突发公共卫生事件应急处理和医疗急救于一体的大型综合医院，是昆明医科大学直属附属医院暨临床医学院，是国家首批住院医师规范化培训基地，省级医学科技创新基地。以名医荟萃、学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大位列云南医疗界榜首，在复旦大学医院管理研究所公布的西南区综合实力排行榜中两次位列第四。医院始建于1941年，“国立云南大学医学院附属医院”正式成立，院名横匾“云大医院”；1956年，云南大学医学院独立建院，更名昆明医学院，医院更名为昆明医学院附属医院；1963年，更名为昆明医学院第一附属医院，简称“昆医附一院”；...

来自宜良县牛皮癣患者的自述：
我是一名23岁的女孩，来自宜良县。很不幸地，我被诊断出患有牛皮癣。
这个疾病对我来说是极大的困扰，因为牛皮癣会让我的皮肤变得非常干燥和脆弱。除此之外，我的身体抵抗力也相对较弱，因此容易引发一些小病小痛。
我感到很沮丧，因为很多时候我都感觉自己像是错了生之类的，对自己信心失去了很多。我曾经尝试使用各种治疗方法，包括药物、疗法和改变饮食，但是效果并不是很显著。牛皮癣的症状还给我带来很多身体和精神上的不适，这些症状影响了我的工作和社交生活。
但是，我并不会轻易地放弃。我会继续寻找更好的治疗方法，争取找到适合自己的综合治疗方案。并且，我也会努力尝试坚持锻炼和保持一个健康的生活方式，让自己的身体更加健康强壮。
作为一个牛皮癣患者，我知道这个病可能不会像其他一些疾病那样被彻底治愈。但是我相信，只要持之以恒，通过治疗和生活方式的改变，在未来的日子里我一定会过上更健康、更美好的生活。