牛皮癣的护理：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上有红斑、鳞片和瘙痒等症状。以下是牛皮癣的护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂洗浴或清洁皮肤。
2.润肤：使用天然、温和而滋润的润肤品，可以减轻瘙痒和红肿。
3.避免热水和热水浴，因为这会使皮肤更干燥和更脆弱。
4.保持皮肤湿润：每天用温水和润肤霜轻轻按摩皮肤，以帮助减轻瘙痒和红肿。
5.避免使用肥皂和化学清洁剂，并注意不要擦拭皮肤太硬，不然会刺激皮肤病变。
6.避免紫外线暴露：避免阳光直接暴晒，外出时应涂抹防晒霜。
7.避免衣服摩擦：穿宽松、柔软的棉质衣服，避免摩擦和擦伤皮肤病变。
8.避免精神压力：减轻生活中的压力，避免工作、学习和家庭压力对身体的负面影响。
总之，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤清洁、湿润和舒适非常重要。同时也要注意减轻身体和精神上的压力，以减轻症状。如果症状较严重，建议找专业的医生进行治疗。

格尔木市治疗牛皮癣的公立医院：
格尔木市人民医院是一家三级综合医院。医院占地面积9.6万平方米，医疗用房12041平方米，设有病床244张。医院现有职工274人，有高级职称22人，中级职称66人。医院设有急救中心、内科、心血管高原病科、普外科、神经外科、骨科、蒙藏医科、妇科、儿科、传染科、口腔科、眼科、五官科、高压氧科、病理科、血液透析中心、放射科、检验科等及后勤辅助科室30个，形成了门类齐全，分工精细的专业体系，拥有全身螺旋CT诊断仪，彩色颈颅多普勒，黑白、彩色B超、全自动生化分析仪、心电工作站、高压氧舱，急救车等多种医疗设备。格尔木市人民医院担负着本地区的医疗保健任务，根据格尔木市医疗卫生区域发展规划，在2003年——2...

来自格尔木市牛皮癣患者的自述：
大家好，我是一位患有牛皮癣的39岁男性患者，来自青海格尔木市。我想通过这篇文章，分享一下我的病情和治疗经历。
第一次发现自己患上牛皮癣是在大约9年前的时候。当时，我发现有些皮肤区域出现了红色斑块，开始时并没有在意，以为只是一些皮肤问题，但是问题却越来越严重了。渐渐地，红色斑块扩散到了我的身体的其他部分，有些地方开始出现鳞屑和瘙痒。我开始感到不安，开始尝试使用各种方法自行治疗，但情况没有得到好转。
在困扰了我好一阵子之后，我决定去看医生。医生给我确诊为牛皮癣，这是一种慢性的自身免疫性皮肤病。这个诊断让我感到非常失落和沮丧，因为我知道这是一种不治之症。医生建议我采取一些治疗措施来控制症状和减轻疼痛。
我的情况比较特殊，因为我来自青海格尔木市，地处高原，此地的空气较干燥，气候寒冷，非常不利于我这种皮肤代谢能力下降的情况。因此，我需要加强日常皮肤护理和生活习惯的改善，如保持皮肤的湿润和保暖等。
在治疗方面，我采取了不同的措施，如局部用药、光疗和中药治疗。这些治疗方法都有一定的效果，但是牛皮癣是一种慢性病，症状仍然会反复出现。近年来，随着医疗技术的进步，我也尝试了新的治疗方法，如生物制剂和免疫调节剂，这些新的治疗方法对我的情况有所改善。
虽然我的治疗过程不是一帆风顺，但我仍然要坚持对疾病的治疗和护理。希望能够通过这篇文章引起更多人对牛皮癣这种疾病的关注和理解，并且提供一些帮助患者应对病情的方式和建议。