牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

玛多县治疗牛皮癣的公立医院：
青海省人民医院位于青海省西宁市城东区共和路2号，属于一体的省级大型三级甲等综合性医院，始建于1927年的平民医院，1929年命名为省立中山医院，1956年迁址后更名为青海省人民医院，是祖国青藏高原上成立时间最早、建设规模最大、综合实力最强，集医疗、教学、科研、保健和康复为一体的“花园式”单位。业务指标：2014年医院门急诊1309049人次，同比增长10.68%，急诊人次63445人次，同比增长27.78%；住院55626人次，同比增长10.55%，住院手术例数25329人次，同比增长8.53%。实施单病种费用控制、临床路径管理和医疗技术临床应用管理。开展临床路径20个专业、95个病种，入径2...

来自玛多县牛皮癣患者的自述：
我是一名39岁的男性，来自青藏高原的玛多县。从我21岁开始，我陆续在身上出现了一些红疹，经过医院检查后被诊断为牛皮癣。
自从被诊断之后，我开始了漫长的治疗生涯。我去过很多家医院和中医诊所，吃过很多药，做过很多中西医结合的治疗尝试，但病情总是时好时坏。有时候全身都会覆盖上厚厚的鳞屑和红疹，让人十分难受。因为皮肤代谢能力下降，所以我的皮肤非常敏感，稍有刺激或气候变化都会导致病情加重。
在这漫长的治疗过程中，我不仅感受到了疾病的折磨，也懂得了生活中许多珍贵的东西。例如，保持良好的心态和足够的睡眠，有助于减轻病情的发作。同时，我也学会了更好地管理自己的饮食和生活习惯，并注意保持外部环境的清洁，以避免对皮肤造成刺激。
现在，我仍在积极地治疗我的牛皮癣，并且在生活中保持积极乐观的态度。虽然疾病对我带来了许多不便，但我也因此体验到了真正的坚韧和生命的宝贵。我希望未来我能够继续保持这样的状态，并找到更多有效的治疗方法，让自己的病情得到更好的控制。