牛皮癣的预防：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

市北区治疗牛皮癣的公立医院：
青岛市市立医院始建于1916年，是一所拥有106年悠久历史，辖本部、东院、西院、市皮肤病防治院、徐州路院区5个院区，集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、疗养于一体，市属规模最大的综合性三级甲等医院，是山东省综合类别区域医疗中心。集团现有职工5025人，78名国际专家、28名国家级主委副主委定期来院工作，自我培养国务院特贴专家、泰山学者、省部级突贡等专家41名，青岛市领军人才、拔尖人才、优秀学科带头人等市级专家158名，形成了脑科中心泰山学者团队、心脏中心国际标准诊疗团队、各专科急危重症诊疗团队等一大批有影响力的人才队伍。编制床位4180张，发展规模进入全国前30强。门急诊量位列全国第74名，...

来自市北区牛皮癣患者的自述：
我是一位39岁的男性患者，我患有牛皮癣已有多年时间了。这个疾病让我的生活变得很不容易，特别是在我皮肤代谢能力下降的情况下，疾病的症状更加严重。
我来自市北区，这里是一个美丽而安静的地方。可惜的是，我的疾病却让我经常感到焦虑和痛苦。我试过很多不同的方法来治疗牛皮癣，包括外用药、口服药、光疗和针灸等，但是没有任何一个方法可以真正地治愈我的疾病。
我的疾病给我的生活带来了很多挑战。我经常发现自己需要避免一些日常生活中看似平凡的事情，例如在公共场合穿短袖衬衫或者去游泳。我的皮肤不仅有红色、厚皮屑和干燥，而且还会出现疼痛和瘙痒的感觉，这些症状总是让我感到难以忍受。
我希望能够找到一种更有效的治疗方法，控制我的牛皮癣并减轻疾病的症状。同时，我也希望能够加入一个牛皮癣患者的社区，和其他患者分享我的经验和感受，共同度过这个艰难的时期。
最后，我希望所有的患者能够坚强、乐观地面对疾病，在家人和医疗工作者的关爱和帮助下，尽早康复。