牛皮癣的概述：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，其特征是皮肤上有红斑、鳞片和瘙痒等症状。以下是牛皮癣的护理建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂洗浴或清洁皮肤。
2.润肤：使用天然、温和而滋润的润肤品，可以减轻瘙痒和红肿。
3.避免热水和热水浴，因为这会使皮肤更干燥和更脆弱。
4.保持皮肤湿润：每天用温水和润肤霜轻轻按摩皮肤，以帮助减轻瘙痒和红肿。
5.避免使用肥皂和化学清洁剂，并注意不要擦拭皮肤太硬，不然会刺激皮肤病变。
6.避免紫外线暴露：避免阳光直接暴晒，外出时应涂抹防晒霜。
7.避免衣服摩擦：穿宽松、柔软的棉质衣服，避免摩擦和擦伤皮肤病变。
8.避免精神压力：减轻生活中的压力，避免工作、学习和家庭压力对身体的负面影响。
总之，对于牛皮癣患者来说，保持皮肤清洁、湿润和舒适非常重要。同时也要注意减轻身体和精神上的压力，以减轻症状。如果症状较严重，建议找专业的医生进行治疗。

晋宁区治疗牛皮癣的公立医院：
昆明医科大学第一附属医院是一所集医疗、教学、科研、预防、干部保健、突发公共卫生事件应急处理和医疗急救于一体的大型综合医院，是昆明医科大学直属附属医院暨临床医学院，是国家首批住院医师规范化培训基地，省级医学科技创新基地。以名医荟萃、学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大位列云南医疗界榜首，在复旦大学医院管理研究所公布的西南区综合实力排行榜中两次位列第四。医院始建于1941年，“国立云南大学医学院附属医院”正式成立，院名横匾“云大医院”；1956年，云南大学医学院独立建院，更名昆明医学院，医院更名为昆明医学院附属医院；1963年，更名为昆明医学院第一附属医院，简称“昆医附一院”；...

来自晋宁区牛皮癣患者的自述：
我是一名22岁的女性，来自晋宁区。很不幸地，我患上了牛皮癣，这个常常让我感到痛苦和无助的疾病。
我第一次发现自己有牛皮癣是在初中的时候，手心和脚底开始出现红色的斑块，常常痒得让我不得安宁。我当时以为只是皮肤过敏，没太在意，就抹上了些止痒的药膏。没想到症状反而加重了，泛发到了其他部位，包括面部、腰部、腿部等等。每天都要涂药，才能稍微减轻一些症状。
但这还不是最糟糕的。我曾经到过很多医院，尝试了各种传统的治疗方法，但效果并不好。我总是治不好，症状会反复出现。这让我感到非常沮丧，甚至迷失了自信。看着其他人白皙的肌肤，我常常感到自卑和羞耻，无法自在地穿着短袖、短裤。
但幸运的是，我终于发现了一些有效的治疗方法。我拜访了很多医生，通过他们的帮助，我开始注意日常生活中的饮食习惯和心理健康。我尝试着保持良好的心态，关注自己喜欢的事物，让自己快乐起来。同时，我还采用一些新型的治疗方法，如光照疗法和口服药物。
现在，我的牛皮癣已经有所好转，症状也明显减轻了。尽管仍然需要每天用药和警惕可能出现的复发，在心理上却更加自信和勇敢。我相信只要坚持治疗和保持良好的生活习惯，我的病情会越来越好。如果你也是牛皮癣患者，我希望你能够坚信治愈和希望，并寻找最适合自己的治疗方法。