牛皮癣的概述：
牛皮癣是一种非传染性的慢性皮肤病，目前尚无直接预防牛皮癣的方法。但是，可以采取以下措施来减少牛皮癣的发生或减轻症状：
1.保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和健康的饮食。
3.减少饮酒和吸烟等不良习惯。
4.避免暴露于过度干燥或严寒的环境中，尽量保持皮肤的保湿状态。
5.避免刺激性食物和药物，避免接触刺激性化学物质。
6.定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题。
总之，健康的生活习惯和避免过度刺激皮肤是预防牛皮癣症状的关键。需要强调的是，建议患有牛皮癣的人在医生指导下进行治疗，以控制病情，减轻症状等。

涪陵治疗牛皮癣的公立医院：
重庆市涪陵中心医院位于长江与乌江交汇处的涪陵区高笋塘路2号，是一所国家三级甲等综合性医院，创办于1914年，系加拿大多伦多基督教在涪陵的“英美会”所创。重庆直辖前系四川省涪陵地区人民医院。重庆直辖后1999年2月更为现名。现为第三军医大学教学医院、重庆医科大学涪陵附属医院、重庆市级“非典”诊治定点医院、渝东南地区医疗、急救、教学、科研的中心、渝东南地区执业医师定点考试医院，与重庆市急救医疗涪陵分中心、重庆市涪陵区红十字医院“三块牌子一套班子”。环境建设成绩斐然   医院党政一班人形成了“完善医院软硬环境，树立医院崭新形象”的共识。从多方面入手，加强医院软、硬环境建设。在原计算机局域网管理的基础...

来自涪陵牛皮癣患者的自述：
我是一名24岁的女性，来自涪陵地区。我在两年前突然发现自己身上出现了很多红色斑块，开始以为是皮肤过敏，可是通过多次的皮肤科诊断和治疗后，最终确诊我患上了牛皮癣。
从确诊以后，我每天都因为这个皮肤病而困扰。我开始尝试各种药膏、口服药，但是效果并不显著。后来，我尝试了中医治疗，每周去接受中药浴治疗。虽然效果比之前的治疗好了一些，但是仍旧没有完全治愈。
我的牛皮癣症状对我的生活产生了很大的影响。我无法穿着裙子和短袖，因为我的皮肤病会让我感到尴尬和不自信。有时候我会避免去参加聚会和活动，因为我的皮肤病会引起别人的不适和误解。甚至有时候我也会避免去医院看病，因为我担心医生会对我的情况无能为力。
我知道我的病可以通过治疗得到缓解，但是我目前的情况让我感到绝望和无助。我希望能够找到一种有效的治疗方法，并为自己的病情早日康复。