手足藓的注意事项：
手足藓是一种非常常见的皮肤病，需要注意以下几点：
1. 保持皮肤清洁干燥：避免皮肤潮湿，应多洗澡、洗手，保持干燥，减少细菌感染。
2. 避免过度接触水：手足藓患者皮肤容易瘙痒和敏感，因此应避免过多接触水。
3. 避免暴晒和擦伤：手足藓患者皮肤容易受损，因此应避免暴晒和擦伤。
4. 使用温和的护肤品：避免使用刺激性的皮肤护理产品，使用温和、乳液型的护肤品。洗澡时应选择无刺激性的沐浴露。
5. 饮食方面：手足藓与饮食有关，因此应尽量少吃辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。
6. 搞好心理调节：手足藓有着持久的瘙痒症状，很容易引起患者的焦虑和抑郁，因此需要搞好心理调节，保持心态平和。
7. 及时就医：如果病情加重，患者应及时就医，寻求专业医生的诊治。

恩施市治疗手足藓的公立医院：
恩施土家族苗族自治州中心医院于1998年10月由原恩施州人民医院和恩施州民族医院合并组建而成，是恩施州及周边地区第一所集医疗、科研、教学和保健于一体的三甲医院，湖北硒与人体健康研究院，武汉大学恩施临床学院，湖北民族大学附属医院，全国先进基层党组织，全国抗击新冠肺炎疫情先进单位，全国卫生计生系统先进集体，全国少数民族医药工作表现突出的先进单位，省级文明单位，湖北省“五·一”劳动奖状获得单位，湖北省三级优秀医院，综合医院、中医医院两个国家级住院医师规范化培训基地，湖北省住院医师规范化培训示范基地。2017年，医院综合实力位居全省医疗机构第一方阵，跻身“中国医院竞争力排行榜”全国地市级医院百强，在全...

来自恩施市手足藓患者的自述：
我是一名25岁的男性，来自恩施市，最近我出现了手足藓的症状。这种皮肤病让我非常烦恼，因为它让我的手和脚感到红肿、发痒。这不仅影响了我的日常生活，还让我心情变得烦躁不安。
我第一次发现手足藓的症状是在几周前，最初只是轻微的发红和瘙痒，我以为这只是皮肤瘙痒反应过敏了，没想到越来越糟。现在我的手和脚非常干燥，皮肤出现了裂痕，有些地方还流出了血液。有时候我会失眠，因为我的瘙痒无法控制，让我夜晚难以入眠。
我尝试过一些药物和护肤品，但是效果不是很好。最近我去看了医生，确诊为手足藓。医生给了我一些药物和护肤品，让我每天涂抹，进行治疗，同时提醒我要避免过度摩擦和刺激，以确保皮肤得到充分的休息和愈合。
我现在非常期待能够尽快康复，让我的手和脚不再受到瘙痒的折磨。同时，我也希望更多的人能够关注手足藓这种疾病，提高对皮肤健康的重视程度，让我们的生活更加健康。