手足藓的预防：
手足藓是一种常见的皮肤病，通常发生在手掌和脚底。以下是几种预防手足藓的方法：
1. 保持手脚干燥：避免过度出汗和湿润环境，保持手脚干燥。
2. 保持皮肤清洁：经常使用温和的皂液清洗手脚和鞋袜，防止细菌和真菌感染。
3. 穿透气鞋袜：选择透气性好的鞋和袜子，以便脚部能够呼吸。
4. 避免过度搓洗：过度搓洗手脚会破坏皮肤保护层，使皮肤更容易受到细菌和真菌感染。
5. 保持免疫系统强健：合理饮食、多锻炼、充足睡眠和定期体检可以提高免疫系统的抗病能力，减少患手足藓的机会。
总的来说，保持手脚干燥、清洁和呼吸，避免刺激皮肤，同时增强免疫系统能力可以预防手足藓的发生。如果已经患上手足藓，应及时到医院就诊并接受合适的治疗。

兰山区治疗手足藓的公立医院：
临沂市皮肤病医院(临沂市皮肤病防治所)，创建于1959年。主要承担全市麻风、皮肤性病防治和质量控制等公共卫生职能。1994年12月，经临沂地区编委批准，加挂“地区皮肤病医院”牌子后更名为“临沂市皮肤病医院”，是临沂市卫生健康委员会直属的按三级医院管理的非营利性医疗机构。目前，医院已成为国家级银屑病规范化诊疗中心专病医联体，山东医专教学实践医院，山东省化妆品不良反应监测哨点，临沂市性病防治监测中心，临沂市医学会、中医药学会皮肤病性病专业“双主委”单位。习近平总书记高度重视麻风控制工作，指出“创造一个没有麻风的世界”是全球麻风控制的终极目标。作为全市麻风防治牵头单位，我们深感使命光荣、责任重大，几...

来自兰山区手足藓患者的自述：
我是一位39岁的男性，来自兰山区，最近发现我患上了手足藓。这是一种皮肤病，表现为皮肤干燥、瘙痒和出现许多小疙瘩，相信许多人都知道。
我在这里分享一下我的经历。手足藓是一种让人非常不舒服的疾病，它给我带来了很多的麻烦。一开始，我只是觉得皮肤有些干燥和瘙痒，但我没有在意，以为只是一些小问题。可是，随着时间的推移，我的病情越来越严重，皮肤上出现了许多小疙瘩，我感到异常的难受，时常失眠。
我听取了医生的建议，在他的指导下，开始坚持用药膏进行治疗，而且进行了一些生活方式上的调整。例如，尽量少吃辛辣、油腻的食物，并保持良好的卫生习惯，不熬夜，保证睡眠质量。
经过几个月的治疗，我的手足藓痊愈了。虽然这个病确实令我很操心，但同时我也认识到，通过良好的生活习惯、用药和医生的指导，我们可以治愈它。
现在，我希望我的经历能够提醒大家，无论你有任何不舒服的症状，都应该及时就医。没有时间就别偷懒让身体拖延病情的恶化。在治疗过程中，坚持用药，生活方式上也尽量遵从医嘱，相信你的病情一定会得到改善。