色斑的预防：
色斑的预防方法有以下几点：
1. 防晒：日常生活中应重视防晒，使用合适的防晒霜、遮阳伞等防晒措施。
2. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食和摄取过量的糖、盐和油脂。
3. 忌烟戒酒：避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持身体健康。
4. 控制使用化妆品：过多使用化妆品可能会造成肌肤的刺激和负担。
5. 注意睡眠质量：合理安排作息时间，保证足够的睡眠。
6. 避免环境污染：尽量减少暴露在环境污染物和辐射源中的时间。
请注意，以上方法虽然可以减少色斑的出现，但并不能完全避免。如果已经有色斑出现，应及时就医，寻求专业治疗。

曲松县治疗色斑的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自曲松县色斑患者的自述：
我是一个34岁的男性，来自于藏区的曲松县。我的身体近来出现了一些异常，让我感到非常不适和担忧。我发现身上出现了一些颜色深浅不一的色斑，这些色斑长达4个月未能得到有效治疗，一直在恶化。
最初那些色斑的颜色很淡，只有轻微的红色和黄色。但是，随着时间的推移，它们不断加深，阴沉的颜色让我非常害怕。最初，这些色斑只在腿上出现，但后来在胸部和手臂上也出现了同样的症状。色斑周围有明显的红肿区域，表面光滑，触摸时感觉深深的。
我认为这些症状很可能与我的工作有关。我是一名出版社的编辑，工作经常需要长时间对着电脑屏幕。我虽然有尽量控制屏幕的亮度和时间，但是这种不利的工作环境未必完全避免。
我非常担心这些症状，所以我决定去当地医院进行治疗。医生给我做了一些测试，发现我的血液值有些异常。他们向我解释了我的身体情况，告诉我这些色斑可能是一个慢性皮肤病——色素沉淀症。
医生给我开了药，还告诉了我注意事项和预防措施。我现在正在积极治疗这个问题，希望能够早日康复。同时，我也想提醒大家，不仅电脑屏幕，甚至紫外线，也会对我们的皮肤产生不良影响。我们需要更加注意保护好自己的身体，预防和治疗皮肤病。