雀斑的预防：
雀斑的形成与遗传因素、紫外线照射、荷尔蒙等有关，但是以下措施可以帮助预防雀斑的形成：
1.避免频繁暴露在日光下，特别是阳光强烈的时候，可以佩戴遮阳帽、墨镜等遮阳用品。
2.在户外活动时，使用SPF高于30的防晒霜，每隔2-3小时重新涂抹。
3.注意每日饮食营养平衡，摄入足够的维生素C和E等抗氧化物质，保持身体健康。
4.避免压力、过度疲劳等影响身体的因素。
5.在饮食和生活习惯中避免刺激性食物、化妆品等，对皮肤有刺激作用的物品。
6.定期进行皮肤检查，及早发现雀斑和其他皮肤问题。
以上措施虽不能完全预防雀斑的形成，但能有效减少其发生的可能性。

措美县治疗雀斑的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自措美县雀斑患者的自述：
我是一名来自措美县的男性患者，今年34岁。最近4个月以来，我发现自己脸上长了很多雀斑。一开始，我以为是日晒导致的皮肤问题，于是我开始使用一些护肤品来尝试缓解，但是没有任何效果。随着雀斑数量不断增多，我开始感到很不安。
于是我决定去医院做一些检查，确诊为雀斑。医生给我开了一些药膏和口服药物，并告诉我要注意避免阳光直接照射脸部。我积极地遵循医生的建议，每天坚持使用药膏，同时也开始戴遮阳帽、避免去阳光强烈的地方等。
经过一个多月的治疗，我发现自己的雀斑已经明显减少了。我感到非常的欣慰，同时也深深地感受到了医生的专业与医疗技术的重要性。再次向医生表示感谢。
在治疗的同时，我也开始关注自己的生活方式，控制饮食，保持良好的生活习惯，以避免疾病再次发生。同时，我也意识到患有雀斑并不是世界末日，生活中有很多美好和幸福的事情等待着我去体验和实现。
我将会继续按照医生的要求，完成治疗和康复阶段，保持积极乐观的态度，全身心地投入到自己的工作和生活中去。我相信，在坚持不懈的努力下，我一定能够摆脱雀斑带来的困扰，过上健康、快乐、美好的生活。