雀斑的预防：
雀斑的形成与遗传因素、紫外线照射、荷尔蒙等有关，但是以下措施可以帮助预防雀斑的形成：
1.避免频繁暴露在日光下，特别是阳光强烈的时候，可以佩戴遮阳帽、墨镜等遮阳用品。
2.在户外活动时，使用SPF高于30的防晒霜，每隔2-3小时重新涂抹。
3.注意每日饮食营养平衡，摄入足够的维生素C和E等抗氧化物质，保持身体健康。
4.避免压力、过度疲劳等影响身体的因素。
5.在饮食和生活习惯中避免刺激性食物、化妆品等，对皮肤有刺激作用的物品。
6.定期进行皮肤检查，及早发现雀斑和其他皮肤问题。
以上措施虽不能完全预防雀斑的形成，但能有效减少其发生的可能性。

白朗县治疗雀斑的公立医院：
日喀则地区人民医院坐落于西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉林南路，医院始建于1955年10月15日，其前身是1952年第十世班禅大师返藏的行辕医疗队与同期到达日喀则的北京医疗队汇集组成联合医疗队，随后中央卫生部第一批援藏医疗队以及来自祖国各医学院校志愿进藏的毕业生陆续汇集于此，海纳百川，并最终形成现在的人民医院。经过54年的沧桑历程和艰苦奋斗，已发展成为日喀则地区兼医疗、预防、保健、科研、教学为一体的综合性三级甲等医院，并荣获国家级“爱婴医院”光荣称号。日喀则地区人民医院占地面积8万余平方米，建筑面积近3万平方米，现有固定资产总额达到5000余万元，核定编制床位250张，实际开放床位达447张。担负...

来自白朗县雀斑患者的自述：
我是一位叫做李先生的患者，今年34岁。最近我发现自己脸上长了一些黑色小点，有时还会有些痒。最初，我认为这是普通的色素沉积，但随着时间的推移，这些黑点变得越来越多，扩散到了我的鼻子、脸颊等部位。于是我赶紧去了当地医院进行检查。
经过检查，医生告诉我这是雀斑，而且已经有4个多月的时间了。因为我经常在室外工作，所以阳光和紫外线的照射导致了这些雀斑的形成。医生给我开了一些外用药和口服药，让我密切注意防晒和遮阳，加强日常护理，并在家中进行适量的保湿。
经过一个月的治疗，我的雀斑情况得到了明显缓解，黑点变得明显减少，颜色也变浅了很多。我非常感谢医生的诊治和建议。我会继续按照医生的要求进行治疗，并加强日常护理，希望早日恢复健康。最后，我也希望那些有类似情况的人能提高对紫外线危害的认识，养成良好的防晒习惯，避免类似问题再次发生。