雀斑的注意事项：
雀斑属于一种常见的皮肤色素痣，以下是一些雀斑的注意事项：
1.保护皮肤避免太阳照射：紫外线是导致雀斑变黑、扩散的主要因素，建议在户外活动时使用防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣服等。
2.避免刺激皮肤：尽可能减少使用刺激性化妆品和洗面奶等。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、饮食健康、避免熬夜等，有助于保持皮肤健康。
4.注意保湿：皮肤如果太过干燥，会导致你身上的雀斑更难去掉，在每天晚上睡觉前，在你睡觉前使用滋润的油脂，例如：乳木果油。
5.定期做好皮肤护理：定期到美容院或皮肤科医院进行皮肤护理，可以深层清洁皮肤，帮助抑制雀斑的生成。
6.及时就医：如果发现雀斑发生了变化，建议尽早就医，以避免可能的皮肤疾病。

定边县治疗雀斑的公立医院：
榆林市第一医院始建于1951年，前身为保障抗美援朝志愿军伤病员康复疗养的陕西省第二康复医院。1970年为支援陕北老区建设，整体搬迁至绥德，改名为榆林地区中心医院。1989年成为延安大学第二附属医院，1995年被原国家卫生部评定为全国首批、陕北首家三级甲等综合医院，1999年撤地设市更为现名，2008年新建榆林院区，2010年建成全市医疗专家工作站，2016年授牌西安交通大学医学部附属榆林市第一医院。有绥德、榆林两个院区，占地104.98亩，建筑面积18.6万平方米，编制床位2000张。在职职工2501人，其中卫生技术人员2173人，高级职称396人，博士研究生6人，硕士研究生260人，享受国务...

来自定边县雀斑患者的自述：
大家好，我是雀斑，今年已经39岁了。我来自陕西省汉中市定边县，和大家一样生活在这个美丽的地方。
我一直都是个皮肤比较白皙的人，但随着年龄的增长，我开始长出了许许多多的雀斑。这些小小的东西，不但让我容颜变得不再年轻，还经常让我变得自卑和不自信。
经过多次检查之后，医生告诉我，我之所以长出这些雀斑，是因为我的皮肤代谢能力下降了。这也是很多人在年龄增长时都会遇到的问题。
与此同时，我还发现我的皮肤变得越来越容易受到外界环境的伤害，比如阳光、风、雨、寒冷等等。这让我开始意识到，保护皮肤是非常重要的事情。
于是，我开始积极采取各种措施来保护我的皮肤，如涂防晒霜、带帽子、遮阳衣等等。同时，我也改变了自己的饮食习惯，增加了一些对皮肤有益的食物，比如水果、蔬菜、坚果等等。
这些努力的确让我的皮肤有所改善，并且让我渐渐地摆脱了对自己容貌的不满和自卑。现在，我对自己的皮肤越来越有信心，我相信只要我坚持下去，我的皮肤一定会越来越健康、越来越有光泽。
最后，我想对大家说：保护我们的皮肤是非常重要的，不论你是年轻人还是中年人，保持良好的饮食习惯、养成健康的生活习惯，同时保护好自己的皮肤，这都是我们必须要做的事情。让我们一起为了更健康更美丽的未来而努力吧！