脚气的预防：
脚气是缺乏维生素B1造成的疾病，下面是预防脚气的方法：
1. 饮食均衡：多食用富含维生素B1的食物，如豆类、瘦肉、谷类、坚果等。
2. 多晒太阳：晒太阳可以激活维生素D的合成，增加钙的吸收和利用，增强骨骼和肌肉的强度。
3. 保持足部清洁：保持足部干燥、清洁，避免因长时间泡脚或穿湿鞋引起感染。
4. 规律运动：进行适量运动，增加身体的代谢率，促进维生素B1的吸收和利用。
5. 减少糖分：多食用甜品和饮料会导致食欲不振、消化不良，从而影响维生素B1的摄取和利用。

卓资县治疗脚气的公立医院：
乌兰察布市中心医院始建于1950年，现已成为乌兰察布地区最大的一所集医、教、研、预保、康复、急救于一体的综合性医院，承担着辖区11个旗县市（区）近270多万人口的医疗保健任务。1995年被卫生部评定为“三级乙等”医院，是内蒙古医学院和包头医学院教学医院，与北京阜外医院和北京朝阳医院建有长期的技术协作关系，先后荣获全国卫生文明先进集体、自治区文明医院、全区卫生系统先进集体，自治区级“百佳医院”和自治区级文明单位称号。医院占地面积30654平方米，现有医疗占地面积14886平方米，建筑面积84300平方米，包括门诊楼面积4000平方米，综合住院大楼55000平方米。全院核定床位达到829张，可开放...

来自卓资县脚气患者的自述：
我是一名身为女性的患者，今年35岁。最近，我不得不面对脚气的问题。脚气是一种常见的疾病，在我所在的卓资县也是很普遍的。不知道是不是最近气候变化的关系，我的脚气问题似乎越来越严重了。
最开始，我只是觉得脚微微发热，可能是因为穿得过于紧绷的鞋子。我也没有在意，以为几天会好转。但是，我的脚部疼痛症状并没有消失，反而还不断恶化。我的脚底部开始出现了红斑、水泡、脱皮，有时候还能够看到一些小疙瘩。同时，我还感觉到脚底部很痛，步行也很困难。这些症状导致我的日常生活受到了极大的影响，我的工作和家庭生活都受到严重的影响。
经过了一段时间的自我调理和治疗，我的症状似乎并没有得到缓解。在家人的建议下，我决定去当地医院进行进一步的检查和治疗。在医生的帮助下，我被确诊为脚气，并得到了恰当的药物治疗和注意事项建议。经过一段时间的治疗，我的症状已经有了明显的缓解，我的生活也逐渐回归到了正常轨道。
总的来说，我认为及时检查和治疗对于疾病的康复至关重要，脚气这种常见的疾病也需要及时关注和重视。我感谢医生的帮助，也希望能够通过我的遭遇，增强大家对于脚气的认识，提高自我保护意识，及早预防和治疗。