脚气的预防：
脚气是缺乏维生素B1造成的疾病，下面是预防脚气的方法：
1. 饮食均衡：多食用富含维生素B1的食物，如豆类、瘦肉、谷类、坚果等。
2. 多晒太阳：晒太阳可以激活维生素D的合成，增加钙的吸收和利用，增强骨骼和肌肉的强度。
3. 保持足部清洁：保持足部干燥、清洁，避免因长时间泡脚或穿湿鞋引起感染。
4. 规律运动：进行适量运动，增加身体的代谢率，促进维生素B1的吸收和利用。
5. 减少糖分：多食用甜品和饮料会导致食欲不振、消化不良，从而影响维生素B1的摄取和利用。

上思县治疗脚气的公立医院：
防城港位于中国大陆海岸线的最西南端，背靠大西南，面向东南亚，西南与越南接壤，是北部湾畔唯一的全海景生态海湾城市，被誉为“西南门户、边陲明珠”，是中国氧都、中国金花茶之乡、中国白鹭之乡、中国长寿之乡、广西第二大侨乡。防城港市第一人民医院始建于1957年，设防城总院和港口分院，是防城港市规模最大的三级甲等综合医院。医院占地面积7万多平方米，总建筑面积11多万平方米。目前，建筑面积46000平方米的住院综合楼、儿科楼和全科医生临床培养基地3个项目已基本建成，即将投入使用。医院开放病床500张，开设50多个临床医技科室，能完成从常见疾病的诊疗到颅脑肿瘤切除、断肢再植、颈椎梯形植骨融合、人工肝、血浆置换...

来自上思县脚气患者的自述：
我是一名39岁的男子，来自广西省上思县。最近，我被诊断出患有脚气病，这让我非常担心和害怕。我的脚部肿胀，局部红肿，皮肤出现了一些血管扩张的症状，尤其在晚间症状更为明显，让我难以入睡。
在医生的建议下，我调整了自己的生活习惯和饮食方式，每天坚持脚部按摩和运动，注重休息和睡眠，还定期到医院接受治疗和检查。
对于我的健康问题，我很幸运能够得到家人和朋友的支持和关爱，他们不断地鼓励我和帮助我，给我带来了许多温暖和力量。我相信在这些力量的支持下，我一定会克服疾病，恢复健康，并继续追逐属于自己的梦想和生活。