斑秃的预防：
斑秃，也称为脱发症，是一种常见的头发严重脱落的病症。预防斑秃的方法包括：
1.保持健康的饮食和生活方式。均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟。
2.减少心理压力。长期的焦虑、紧张和压力可能导致脱发。
3.注意头发的护理。保持头发干燥，避免使用过多的化学处理剂和染发剂。
4.注意头皮的清洁。头皮保持清洁，可以减少细菌和病毒的感染，有助于减轻脱发的症状。
5.及早治疗头皮病。头皮病可能导致斑秃的发展，及早治疗头皮病可以预防斑秃的发生。
6.及早治疗脱发。及早治疗脱发有助于减少头发的脱落，避免脱发发展到斑秃。

长岭县治疗斑秃的公立医院：
前郭尔罗斯蒙古族自治县医院是一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健为一体的综合性国家三级医院、爱婴医院；是吉大一院、二院、中日联谊医院、吉林省人民医院、省肿瘤医院、省肝病医院、广州汕头大学眼科医院协作医院；华北理工大学教学医院、吉林省农村卫生人员培训基地；是全县急救中心，前郭县、宁江区、开发区新农合定点医院；市、县医保定点医院。医院设有临床科室30个，医技科室12个，职工高级职称159人，中级职称213人，年门、急诊量50多万人次，年住院病人3万多人次，年手术8000多台，开放床位800张。拥有美国GE128排和16排螺旋ＣＴ机、1.5T核磁共振、800毫安数字减影胃肠机、奥林巴斯腹腔镜、宫...

来自长岭县斑秃患者的自述：
我是一位34岁的男性，最近发现自己头发开始脱落，并且头顶和阳台的头发已经几乎全部脱落了。我非常担心这种情况，因为我知道这可能是斑秃症状的表现。
我的斑秃问题已经持续了整整4个月。一开始，我注意到头顶并没有太多头发了，有些地方已经完全秃了。我想这只是一个小问题，因为我之前也注意到自己头发掉落的情况。但是，当我开始注意到阳台的头发也开始脱落时，我才真正担心起来。
我决定找医生看看这个问题，于是我去了医院。我的医生告诉我，我患上了斑秃症，这是一种自身免疫性疾病，通常出现在头皮，但也可以出现在身体其他部位。
经过医生的检查和建议，我现在正在接受治疗。我正在使用特定的药物来刺激头发生长，以及进行食品和饮食习惯的调整，以帮助加速治疗进程。我知道这不是一个一蹴而就的过程，但我现在感觉更有信心，而且我将继续努力克服这个问题。
我来自长岭县，这里人们非常友善和支持，这让我在面对这个问题时感到很温暖和鼓舞。我感谢所有关心我和支持我的人们，我相信我会克服这个问题，回到正常的生活中。