斑秃的预防：
斑秃，也称为脱发症，是一种常见的头发严重脱落的病症。预防斑秃的方法包括：
1.保持健康的饮食和生活方式。均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟。
2.减少心理压力。长期的焦虑、紧张和压力可能导致脱发。
3.注意头发的护理。保持头发干燥，避免使用过多的化学处理剂和染发剂。
4.注意头皮的清洁。头皮保持清洁，可以减少细菌和病毒的感染，有助于减轻脱发的症状。
5.及早治疗头皮病。头皮病可能导致斑秃的发展，及早治疗头皮病可以预防斑秃的发生。
6.及早治疗脱发。及早治疗脱发有助于减少头发的脱落，避免脱发发展到斑秃。

昌宁县治疗斑秃的公立医院：
保山市中医医院位于保山市隆阳区永昌路三号，始建于1981年2月21日，在原保山地区边疆干部疗养院的基础上改建成立，2004年9月20日整体搬迁至现址。医院经过30余年的发展，现已成为一家具有中医特色、中西医结合的集医疗、教学、科研、预防、康复保健、急诊急救功能于一体的“国家三级甲等中医医院”，是一家具有较高综合救治能力的综合性中医医院。是保山中医药高等专科学校的附属医院，全市中医药事业发展的龙头，是保山市城镇职工、城乡居民医疗保险、工伤医疗保险及城乡医疗救助“一站式”即时结算定点医疗机构。医院严格执行云南省二类(县级)收费标准。医院先后荣膺“云南省文明中医医院”、“云南省卫生系统行业作风建设先...

来自昌宁县斑秃患者的自述：
我叫张浩，今年39岁，在昌宁县生活。最近，我发现自己头发越来越少，而且在头皮上出现了大片脱落的现象，心情非常低落，甚至影响了我的生活和工作。
我去医院检查后，被诊断为斑秃。斑秃是头皮上的自身免疫疾病，会导致头发脱落。经过医生的治疗，我的病情有所缓解，但是要治愈还需要一段时间。
斑秃的诱因很多，像是遭受过创伤、紧张的生活压力、疾病等。在我的病例中，我前段时间也是经历了很多身心上的压力，可能是导致斑秃的原因之一。而且，我也发现我的皮肤代谢能力明显下降，日常生活中也更容易出现皮肤问题。
在得知自己的病情后，我开始了长期的治疗，并且积极调整生活习惯。我尝试减轻压力，保持良好的心情，同时调整饮食，增加锻炼量。经过一段时间的努力和治疗，我的病情有所缓解，头发数量也开始增加，这让我非常欣慰。
在这里，我想对同样出现斑秃症状的人说：不要轻视头皮健康，因为它对整个身体的健康也有很大影响。如果你有头发掉落、头皮出现症状，一定要及时找医生检查。同时，也要保持积极的心态，认真对待病情，才能更好地恢复健康。