痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

塔城市治疗痤疮的公立医院：
塔城地区人民医院始建于1936年，是一所集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合医院。担负塔城地区北四县（市）各族群众的医疗和保健工作，医院还承担地区传染病医院、地区紧急救援中心和地区精神卫生中心的管理服务职能。医院设有临床和职能科室45个，建立体检中心、远程医疗咨询会诊中心。医院编制床位500张。全院职工总数489人，专业技术人员占88%。其中正高级职称27人、副高级职称27人、中级职称90人。医疗拥有万元以上设备300余台（件），有16排全身螺旋CT机、中型心血管造影C型臂（DSA），全数字胃肠造影X线机、骨科C型臂移动X线机；电子腹腔镜、宫腔镜、关节镜、后路椎间盘镜、膀胱镜；全自动生化仪、...

来自塔城市痤疮患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自美丽的地方——塔城市。可是不幸的是，我一直被痤疮所困扰。
痤疮给我的生活带来了很多烦恼和困扰。每天早上起床看到镜子里满脸的丑陋痘痘，让我感到无比沮丧。我的皮肤开始变得越来越油，痘痘也越来越严重，有时候还会痛痒难忍。在我的脸上，你可以清晰地看到一颗颗、一粒粒的痘痘，这让我感到非常尴尬和不自信。
我尝试了各种方法来治疗痘痘，服用各种药物、使用各种美容产品和方法，但都没有太大效果。皮肤总是敏感容易过敏，抵抗力也比较弱，加上我的生活作息比较不规律，导致我的痘痘问题一直无法得到有效的缓解和治疗。
此时，我意识到治疗痤疮需要专业的医生和方法。我开始积极寻找医学专业的帮助和建议，我接受了长时间的治疗，同时学习改变自己不良的生活习惯。经过一段时间的治疗，我的痘痘得到了有效的缓解和改善，同时我也变得更加自信和健康。
我希望对于像我一样遭受痘痘困扰的人，能够及时地接受专业的医学治疗和改变不良的生活习惯，以此来改善自己的肌肤和人生。