痤疮的注意事项：
关于痤疮需要注意以下几点：
1. 日常清洁：定期使用温和洁面乳/肥皂和清水清洁面部，避免使用油腻的化妆品或护肤品，也不要用手去捏压痤疮。
2. 饮食调节：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入量，多喝水。
3. 注意生活习惯：避免白天过度暴露在阳光下，晚上十点前睡觉。适量运动可以增强身体免疫力和促进排汗。
4. 不要自我治疗：痤疮不是外在皮肤问题，而是内源性问题。不能用蜜蜂胶、维生素e等药物涂于痤疮及周围皮肤。
如果痤疮情况严重，应及时向医生寻求帮助，综合考虑病情和身体状况，选择合适的治疗方法进行治疗。

澜沧拉祜族自治县治疗痤疮的公立医院：
普洱市人民医院创建于1949年5月，是一所集医疗、教学、科研、急救、保健、康复为一体的三级甲等综合医院，是昆明理工大学附属医院，国家级住院医师规范化培训基地，国家级医师资格实践技能考试基地，国家药物临床试验基地，是昆明医科大学、云南中医药大学、大理大学的临床教学、实习基地。在2022年发布的艾力彼中国地级城市医院500强排名中位列第198名。在云南省地州级医院排名前三。医院目前有本部院区、妇女儿童院区、健康体检中心及曼歇坝传染病院区四个院区。总占地面积238亩，业务用房面积16.7万平方米，开放病床2400余张，设行政、临床、医技67个科室，在职员工2400余人，其中：高级职称376名，硕士研...

来自澜沧拉祜族自治县痤疮患者的自述：
我是一名23岁的女性，在澜沧拉祜族自治县长大。我从小就有着敏感脆弱的体质，抵抗力非常弱。而近来的一年里，我更是经历了一场抵抗能力的考验——我患上了痤疮。
痤疮给我的生活带来了很多的困扰和影响。我的脸上总是会出现很多的红肿痘痘，有的时候还会疼痛难忍。每次出门见人都需要化妆打底才敢露面，而且这些化妆品还会让我的皮肤更加敏感和发痒。不仅如此，痤疮还给我的社交带来了很大的影响。因为我总是害怕被别人看到我的丑陋脸庞，因此逐渐地躲避了很多日常活动，无法享受跟朋友外出玩乐的乐趣。这样的日子持续了一年之久。
幸运的是，我意识到了病情的严重性，并及时就医。经过多次诊疗和治疗，我的病情逐渐得到了缓解和改善。我逐渐找到了适合自己的护肤品和化妆品，不再过于依赖化学的药理治疗。更加重要的是，我逐渐认识到了病情背后的原因——抵抗力的问题。于是我开始注重饮食、睡眠、锻炼、心理疏导等方面，希望能够从根源上解决我的身体问题。
现在，我已经不再是一个人低头走路的躲避痤疮女孩。我的脸颊已经恢复了光洁，我也逐渐回归了正常的生活轨迹。我知道这一切都离不开我自己的正确护理和养生态度的转变。我不再焦急和抱怨，只希望能够通过我的经验和故事，提醒更多的朋友们注重健康生活和身心的平衡发展。