痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

赫章县治疗痤疮的公立医院：
毕节市第一人民医院位于贵州省西北部，地处川、滇、黔三省交界，始建于1937年8月，现已发展为一所集医疗、教学、科研、急救、健康和公共卫生保障为一体的三级甲等综合医院。是第四军医大学西京消化病医院毕节整合医学中心，中南大学-湘雅医院医疗联合体协作指导医院，贵州省人民医院毕节分院，遵义医学院附属毕节人民医院，贵州医科大学，贵阳中医学院教学医院，国家呼吸临床研究中心·中日医院呼吸专科医联体单位，美国“幸福微笑”唇腭裂儿童救助项目合作医院，香港儿童医健基金会利铭泽黄瑶碧慈善基金新生儿窒息复苏培训中心，中国医师协会麻醉学分会舒适化医疗培训基地，中国工程院樊代明“院士工作站”。医院占地面积48180平方米...

来自赫章县痤疮患者的自述：
我是一个23岁的女孩子，来自贵州省铜仁市赫章县。在我的脸上，有一些让我非常困扰的东西，那就是痤疮。它们不仅影响了我的外表，还让我感到疼痛和不自在。
我第一次发现自己有痤疮时，已经是几年前了。最开始只是一两个小疙瘩，但渐渐地它们变得越来越多，越来越大。我试过许多方法来解决这个问题，但效果并不明显。我曾经尝试过各种洗面奶、护肤品和祛痘贴，但都没有帮助我摆脱这个问题。
我的身体抵抗力一直都比较弱，每当感冒，喉咙痛等病症发作时，我的痤疮就会变得更糟糕。更可怕的是，当痤疮愈合后就会留下疤痕，这使得我的脸上出现了一些丑陋的疤痕，这让我变得非常自卑。
在这种情况下，我决定寻求专业医生的帮助。我去了当地的皮肤科门诊，经过医生仔细的检查和诊断，我得知原来我患有痤疮。医生为我开了一些轻微的药品和建议我在平时要保持良好的饮食和作息习惯，并且不要过度摄入辛辣和油腻的食品。我照着医生的建议，开始进行治疗和生活习惯的改变，不久后，我的痤疮就开始逐渐消失了。
现在，我的脸上已经没有痤疮了，我感到非常开心。我的自信心也因此提升了许多。我意识到，定期求医问诊是非常重要的，因为专业的医生可以帮助我们找到解决问题的方案并提供帮助。我也提醒那些与我有相同困扰的人，不要害羞和不自信，及时寻求专业医生的帮助，相信你们也会迎来光明的未来。