痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

张湾区治疗痤疮的公立医院：
十堰市太和医院（原郧阳地区人民医院），建立于1965年，当年，为响应毛主席“把医疗卫生工作重点放到农村去”的号召，武汉医学院（现华中科技大学同济医学院）53名医务人员举家搬迁，来到偏僻的郧阳山区，创办了武汉医学院郧阳分院及附属医院（郧阳地区人民医院）。因郧阳地区与十堰市合并，郧阳地区人民医院于1995年7月1日更名为十堰市太和医院。十堰市太和医院是国家综合性三级甲等医院、国家药物临床试验机构、国家住院医师培训基地、国家全科医师培养基地、国家康复护理专科培训基地、中华医学会临床药师培训基地、国家干细胞临床研究备案机构、人社部博士后工作站、湖北省博士后创新实践基地、中西部市州级区域医疗中心、秦巴卫...

来自张湾区痤疮患者的自述：
我是一个23岁的女孩，来自张湾区。在我的青春期，我经常和朋友一起吃垃圾食品，这些食品含有大量的糖和油脂，而过量的摄入会给人体带来损害。我经常晚上熬夜，工作忙碌，情绪不稳定，加上我抵抗力较弱，这些不良生活习惯导致我患上了痤疮。
痤疮最初只是一些小小的痘痘，但很快变得越来越严重。我的脸上出现了红色的囊肿和丘疹，而且经常发暴。这不仅影响了我的外貌形象，而且也让我感到痛苦和不舒服。我不断地尝试各种治疗方法，例如去角质、使用抗生素和化妆品，但是结果并不理想。
最终，我去看了皮肤科医生，得知痤疮是由细菌感染和油脂过剩引起的。医生为我开了一些治疗痤疮的药物和建议，比如保持脸部清洁、避免食用垃圾食品、多喝水、睡眠充足等等。我开始接受了治疗并改变了我的生活方式，逐渐看到了改善。
然而，治疗过程并不是一蹴而就。我的痤疮问题还存在一定程度的影响。即使面对人群，我还是会感到不自在。但在医生和家人朋友的支持下，我会继续尝试治疗方法，并且坚信我最终会走出这个困境。