痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

定日县治疗痤疮的公立医院：
日喀则地区人民医院坐落于西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉林南路，医院始建于1955年10月15日，其前身是1952年第十世班禅大师返藏的行辕医疗队与同期到达日喀则的北京医疗队汇集组成联合医疗队，随后中央卫生部第一批援藏医疗队以及来自祖国各医学院校志愿进藏的毕业生陆续汇集于此，海纳百川，并最终形成现在的人民医院。经过54年的沧桑历程和艰苦奋斗，已发展成为日喀则地区兼医疗、预防、保健、科研、教学为一体的综合性三级甲等医院，并荣获国家级“爱婴医院”光荣称号。日喀则地区人民医院占地面积8万余平方米，建筑面积近3万平方米，现有固定资产总额达到5000余万元，核定编制床位250张，实际开放床位达447张。担负...

来自定日县痤疮患者的自述：
我是一名39岁的男性，来自西藏定日县。前段时间我发现我的脸上开始冒出了一些痘痘，一开始我并没有太在意，认为这只是暂时的。但随着时间的推移，痘痘越来越多，不仅仅出现在我的脸上，还蔓延到了我的脖子和背部。这让我非常困惑和烦恼，因为我一直以来都是皮肤很好的人。
于是我前往当地医院就诊，医生告诉我这是一种皮肤病，名为痤疮，属于一种常见的青春期病症，但我已经39岁了，怎么会得这种病呢？医生告诉我，其实痤疮并不只是青春期的病症，中年人也有可能会得到这种病。而我恰好就是这样的一个例子，因为我皮肤代谢能力下降，毛孔就会变得容易堵塞，从而导致痤疮的出现。
医生给我开了一些药膏和口服药物，要我坚持使用，同时也要注意保持皮肤的清洁和养护。在治疗的过程中，我开始注意自己的饮食和生活习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多喝水，避免熬夜和长时间接触电脑屏幕等。
经过几个月的治疗和调理，我的痤疮症状得到了有效控制，脸上的痘痘也渐渐消失了。虽然我已经是一个中年人了，但我认识到，健康的生活方式和正确的护肤方法对于皮肤的保养非常重要，我将会继续坚持这种生活方式，让我的皮肤更加健康，让自己更加自信。