痤疮的预防：
痤疮是一种皮肤病，常见于青春期，并且可能在成年时也会出现。以下是一些预防痤疮的建议：
1. 彻底清洁皮肤：每天使用温和的洗面奶清洁面部皮肤，并用温水彻底冲洗干净。
2. 避免过度清洁：过度清洁可能会损伤皮肤，导致皮肤出油更多。
3. 注意饮食：避免摄入过多的糖和油脂，多食用水果和蔬菜，可以帮助减少痤疮的发生。
4. 保持面部干净：避免手经常触摸面部，因为手部可能会带来细菌。
5. 避免压力：压力可能会使皮肤产生更多的油脂，尽可能避免压力，也可以通过锻炼、放松等方式来减轻压力。
6. 使用适当的化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，尽可能使用温和的产品。
总之，遵循这些预防痤疮的建议可以减少痤疮的发生。如果您已经出现痤疮，应及时咨询医生进行治疗。

南海区治疗痤疮的公立医院：
佛山市第一人民医院位于广东省佛山市禅城区岭南大道北81号，目前是佛山区域最大型的综合性三级甲等医院，是中山大学、第一军医大学、广东省高等医学院校教学医院，中山医科大学研究生教学基地，中山医科大学博士后培养基地。佛山市第一人民医院占地面积12万平方米，建筑面积达22万平方米，员工3500多人，其中正高职称131人，副高职称312人，博士36人，硕士222人。开放床位2300张，2010年门急诊诊疗人次达299万，出院人数达6.87万，住院手术达4.04万台。佛山市第一人民医院实行总院集团式管理，总院部设置58个临床医技科室，属下设有肿瘤医院分院、垂虹门诊部。有12个特色治疗中心：口腔医学中心、中...

来自南海区痤疮患者的自述：
大家好，我是一位39岁的男性，来自南海区。很遗憾的是，我一直饱受痤疮之苦。虽然在年少时，我一直是一张清爽的脸庞，但是随着岁月的流逝，我的皮肤代谢能力明显下降，痤疮问题开始出现。
我一开始并没有特别重视，认为这只是一种青春期的自然状况，然而，痤疮的问题却逐渐恶化，我越来越难以遮掩自己的脸部问题。痤疮所带来的的痛苦已经持续了好多年，感觉是一种永无止境的折磨。它给我带来了很深的心理阴影，使我不敢面对人，甚至有时会出现自卑的情绪。
然而，最近我决定开始寻求专业的医疗帮助。在医生的建议下，我开始定期做皮肤护理，使用一些有效的药膏来缓解我的痤疮问题。经过几周的治疗，我注意到我的痤疮开始减轻，皮肤变得更加光滑美丽。
现在，我感觉整个人更加自信了，我不再害怕面对他人，甚至愿意和朋友一起参加各种活动。我也更加热爱生活，时常去运动和旅游。
现在回想起来，我体验到的这一切困难越来越多地说明了我的不适，同时也说明了解决这些问题所需的专业医疗和个人努力的重要性。我在这里向所有尚未得到帮助的痤疮患者建议，应该寻求专业帮助来解决自己的问题，保持积极的心态，坚持进行治疗，相信自己可以战胜痤疮，拥有更美的生活！