早泄的预防：
早泄是男性常见的性健康问题，预防包括以下几点：
1.有规律地锻炼身体，增强全身代谢和心肺功能有助于延长性行时间； 2.控制身体体重，过重会对身体带来负担，增加早泄的风险； 3.规律性的性生活，切忌频繁的手淫，过度刺激会造成局部过敏； 4.注意个人卫生习惯，保持外部生殖器的清洁； 5.保持良好的心态和精神状态，减少压力和紧张感。
这些是预防早泄的基本措施，如果已经出现早泄症状，可以咨询专业医生，进行诊断并按照医生的建议进行治疗。

市南区治疗早泄的公立医院：
青岛大学附属医院始建于1898年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能为一体的省属综合性三级甲等医院、省直保健定点医院，位列复旦“中国医院排行榜”第53位。目前，医院市南院区、崂山院区、西海岸院区、市北院区、平度院区开放床位5955张。全院年门急诊量722万人次、出院28.3万人次、手术15.6万例，四级手术人数全国第3位。拥有国家级临床重点学科（专科）3个，省级临床重点专科34个、精品特色亚专科3个，临床医学一级学科入选山东省一流学科。获批临床医学一级学科博士点及博士后科研流动站，口腔医学一级学科专业学位博士点。医院现有高级专业技术人员1849名，博士1050名，硕士1987名，...

来自市南区早泄患者的自述：
亲爱的读者们，我是一位22岁的男性，来自市南区，我想和大家分享一下我的故事。我患有早泄，这是一种让我非常困扰和尴尬的问题。这个问题早在我还是青少年的时候就开始出现了，但是由于年纪还小，我并没有太在意。
随着时间的推移，这个问题越来越严重，我开始觉得非常尴尬和难以面对。每次在与女性交往的过程中，我都会因为早泄而感到非常羞愧和沮丧。有时候，这个问题也会影响到我的自信心和自尊心，让我感到非常不安和痛苦。
除了早泄的问题之外，我还有一种非常强烈的精神紧张感。这种紧张感时常让我感到非常困扰和不安，感觉无法控制。我已经尝试过各种方法来解决这个问题，包括改变自己的饮食习惯，运动和尝试减轻压力等，但是这些方法并没有有效地减轻我的症状。
我最终决定去看医生，在医生的帮助下，我开始学习如何释放自己的压力和放松自己的身体。我还进行了一些药物治疗，这些药物可以帮助我延长性交时间并减轻紧张感。
现在，我已经感觉到自己的身体状况在逐渐改善。我以更加积极的心态面对着早泄和其他身体上的问题，并很乐意与其他人分享我自己的经验。我希望在这里能够给那些与我有着相同问题的人提供一些建议，并帮助他们找到自己的解决办法。