早泄的预防：
早泄是男性常见的性健康问题，预防包括以下几点：
1.有规律地锻炼身体，增强全身代谢和心肺功能有助于延长性行时间； 2.控制身体体重，过重会对身体带来负担，增加早泄的风险； 3.规律性的性生活，切忌频繁的手淫，过度刺激会造成局部过敏； 4.注意个人卫生习惯，保持外部生殖器的清洁； 5.保持良好的心态和精神状态，减少压力和紧张感。
这些是预防早泄的基本措施，如果已经出现早泄症状，可以咨询专业医生，进行诊断并按照医生的建议进行治疗。

青河县治疗早泄的公立医院：
阿勒泰地区人民医院设有14个临床科室，6个医技科室和13个职能科室。设有创伤急救、肝胆外科、骨外科、脊柱外科、心血管病、消化系统疾病，腔镜治疗，新生儿疾病，泌尿外科，中医、颅脑外科等学科。...

来自青河县早泄患者的自述：
我是一位45岁的男性，来自青河县。最近，我开始遭受一种非常尴尬的问题：早泄。
这个问题一直困扰着我，我无法控制自己在性交中的高潮，我的伴侣总是非常失望和不满意。我曾试图通过控制呼吸和思考其他事情来控制自己的高潮，但都没有取得多大效果。
我意识到这个问题可能与自己过度熬夜有关。我经常工作至深夜，缺乏正常的休息时间和规律的作息时间。这导致我感到非常疲倦和压力巨大，并对我正常的性生活产生了负面影响。
我知道这个问题可能会影响我的自信和幸福感，因此我决定采取一些措施来解决它。首先，我开始计划自己的作息，并尽可能保证每天有足够的休息时间。其次，我减少了过度工作的时间，并加强了对自己身体的健康和营养的关注。我还咨询了专业医师，寻求治疗早泄的方法。
我知道这个问题可能需要一定的时间来解决，但我相信我会站起来并克服它。通过采取积极的步骤和接受专业的治疗，我相信自己最终能够克服这个困扰我已久的问题，并回到正常而健康的性生活中。