早泄的预防：
早泄是男性常见的性健康问题，预防包括以下几点：
1.有规律地锻炼身体，增强全身代谢和心肺功能有助于延长性行时间； 2.控制身体体重，过重会对身体带来负担，增加早泄的风险； 3.规律性的性生活，切忌频繁的手淫，过度刺激会造成局部过敏； 4.注意个人卫生习惯，保持外部生殖器的清洁； 5.保持良好的心态和精神状态，减少压力和紧张感。
这些是预防早泄的基本措施，如果已经出现早泄症状，可以咨询专业医生，进行诊断并按照医生的建议进行治疗。

青铜峡市治疗早泄的公立医院：
宁夏吴忠市人民医院创建于1950年，是吴忠市唯一一所集医疗、急救、教学、科研、预防保健、康复及社区医疗卫生服务为一体的三级乙等综合公立医院和宁夏医科大学非直属附属医院，担负着全市及周边地区群众的医疗救治工作，是吴忠地区的医疗中心。现占地面积287亩，建筑面积为22万平方米。核定床位数1200张，实际开放床位980张。现有职工1262人，其中在编人员444人，卫生专业技术人员1091人，高级职称146人，中级职称149人；享受国务院特殊津贴1人，市政府特殊津贴2人，在市级以上各专业学会担任职务20余人。医院现设有32个临床科室，8个医技科室，13个行政职能科室，9个临床教研室，9个地市级质控中心...

来自青铜峡市早泄患者的自述：
我是一名45岁的男性，来自青铜峡市。近一年来，我一直在面对一个尴尬而痛苦的问题：早泄。每当和妻子亲密时，我总是感到无力和尴尬，因为我总是在几分钟内就无法控制自己的生理反应了。
我意识到这是一个非常严重的问题，因此我决定去看医生寻求帮助。我的医生告诉我，过度熬夜可能是造成这个问题的原因之一。我经常因繁重的工作任务而熬夜，这导致我的身体疲惫，反应迟钝。另外，我还因吸烟和喝酒而加剧了自己的病情。
我开始采取一些积极的措施来改善我的状况。我开始规律作息，尽量避免熬夜，并控制自己的烟酒嗜好。此外，我还开始关注自己的饮食习惯，尽量吃一些对性功能有益的食物。
除此之外，我还选择了一些专业的早泄治疗方法。我的医生给我开了一些药物，帮助我控制我的性反应。此外，我还接受了一些物理治疗、心理治疗和中医理疗，这些治疗方法都很有效。
我意识到，早泄并不是一个不可治疗的疾病。只要采取正确的方法，寻求专业医生的帮助，我相信我一定能够摆脱这个痛苦和尴尬的问题，拥有一个健康快乐的性生活。